平塚店ブログ

皆様こんにちは！！！

３月の平塚店での特別ワークショップのご紹介です♪

①ヨガサーダナ

3/12　17:00〜18:00　担当★Ｙｕｉ

LAVA公認ヨガスクール・ファーストシップトータルヨガスクール講師の方が特別に来てくださいます！！！

～あなたの五感を研ぎ澄ます本格的なヨガプラクティス～

LAVA公認ヨガスクール・ファーストシップトータルヨガスクール講師が、
呼吸法や瞑想を含む本格的なヨガのクラスをリードします。
チャレンジするのは『ねじった三角のポーズ！』実はとっても難しいポーズ。
どうしたら美しく完成するか一緒にトライしましょう！

②バードフローヨガアドバンス

3/13　14:00〜15:00　担当★手塚瞳

みなさんで鳥のポーズや腕を羽ばたかせるように動き鳥になりきりましょう♪

チャレンジポーズもとってみませんか？

集中力を高め新たな自分を発見しましょう！

肩甲骨をたくさん動かすため、肩こり改善にも効果的です＾＾

③マインドフルネスヨガ

3/17　15:30〜17:00　担当★木村友美

自分の本質に"気づく"ことで、ストレスから解放され、より柔軟な心と身体を育むクラスです。

クラスの前半では、フローのヨガで呼吸や身体感覚などの特定の対象に注意を向け、

集中が深まったら、特定の対象は決めずに心に感じたことをありのままに観察していきます。

そして、最後に瞑想をしましょう。

①と②はマンスリー会員様は追加料金無く受講可能♪

③はﾌﾘｰﾌﾙ会員様は追加料金無く受講可能♪その他の方は

・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様　⇒　1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様　⇒　1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様)　⇒　1100円＋1回券

まだまだ寒い日が続きますが、ヨガで心も体もぽかぽかになりますように♪

♥　平塚スタッフ一同　♥