神戸三宮店ブログ
ダラーナ～中田編～
2018/08/08
皆さんこんにちわ！神戸三宮店インストラクターの中田由実です♪
暑い日が続いておりますので皆さん体調に気おつけて過ごして行きましょう。
1日最低でも1Ｌの水を飲むように意識むけて熱中症にも気おつけましょう！
今回は【ダラーナ】集中についてお話します。
心の働きをひとつの方向に集中すること
何か一点に集中することで
心を動かさない状態を作るのがダラーナです。
何か一つのことに没頭していた時
時間の感覚さえも無くなり意識はその一点以外にはなく
集中から覚めた時に様々なものが目覚めます。
集中した後は心地よい疲労感と心の安定があり
頭はスッキリし感覚が冴えます。
この感覚が潜在意識の覚醒へと繋がり本質へと近づくことができます。
是非日常に取り入れてみてください♪