神戸三宮店ブログ

いつもLAVA神戸三宮店をご利用いただきありがとうございます。

私、フロントスタッフの苅谷と申します。

１２月から働かせて頂いており皆様に顔を覚えて頂けたら嬉しいです。宜しくお願いします★

【八支則とは】

八支則は、"Off the mat"（日常）で「ヨガ」の状態を維持する指針
ヨガといえば、アーサナ※と呼ばれる坐法やポーズから入る人がほとんどですが、アーサナはヨガの一つにすぎません。
上記の通り、ヨガを、私たちの心理状態を指すものとして大きく解釈すれば、その状態へ到達する手法として、
海辺を歩いたり、美味しいものを食べたり、意識的に深呼吸をするなどでも構わないとも言えるのです。
つまり、心身の統一感が得られたり、自我とうまく向き合い、寛容になったり、自分を受け入れられるようになったりと、
本来の自分を思い出させてくれるものならなんでもヨガと言えるのでは？

だからこそ、"Off the mat（ヨガをしていない日常）"にも、ヨガの哲学を取り込むことができるのです。

調べてみるとこの様な内容でした！！

【八支則のヤマについて】

●アヒムサ（Ahimsa）

非暴力、不殺生 　いかなる生きとし生けるものも殺してはいけない。行動、言葉、思考のレベルで他者に暴力をふるってはいけない。

　誰に対しても怒りを抱かないこと。もとの語源は、"苦痛を引き起こさないこと"。自分自身を大切にすることから始まる。

私がヤマの中から選んだ心得はアヒムサ（Ahimusa)

誰に対しても怒りを抱かない事・・・中々難しい事ですね（＾・＾；）笑

まずは自分自身を大切にする事を心がけると自然と人に対しても優しくなれる気がします。

私も元LAVA会員だったので、その時感じていたことは疲れた時やしんどい時に

ホットヨガでレッスンを受けると気分がリセットされ気持ちや体の変化を感じれました＾＾♪

ヨガをする事で心が穏やかになれると感じます。

皆様もぜひアヒムサを意識して生活してみてください（＾O＾）！！！