コープさっぽろルーシー店ブログ
ヨガのイメージ
2020/07/22
こんばんは！！！
ルーシー店 秋田谷です！！！！
皆様いかがお過ごしですか？？？お元気ですか？？
私は元気です！！！！！
さてさて、今日のお話ですが......
みなさん、『ヨガ』ってそもそもどんなイメージですか？？
実は私はLAVAの会員からインストラクターになったのですが、
会員になる前は‥‥「ヨガとか絶対無理！できない！体硬いし！運動苦手だし！」と
自分には縁もゆかりもないと思ってました（笑）
その頃のイメージは、モデルさんや意識高い系の人がこぞってやっているイメージ...（笑）
ポーズ＝ヨガだと思っていました！！！！！！！
ですが、会員になりインストラクターになってからそのイメージは180度変わりました('ω')
『ヨガ』の本質はポーズにあらず・・・(´・ω・｀)
むしろ、ポーズはほんの一部！さわり程度だったりします。
ヨガの目的＝「心の作用を止滅させる」
私たちヨガの指導者は【ヨーガ・スートラ】からも智慧も借ります！
この教典には体じゃなくて心の在り方について多く書かれているなと
初めて手に取った時に思いました。
私もまだまだ修行中なので全部を理解したり、
実践しきれてないのですが...
常に心や体をニュートラルの状態にする。
海で言うところの凪の状態にすることが大切であり【幸せ】を感じるのかなと思います。
その状態を作るためにポーズで体を整えたり、自分の内側と会話していく。
その繰り返しが大切なんだと思います。
例えば、難しいポーズがレッスンに出てきたときって
「苦手だ～できないんだよな～(;´∀｀)」と思うことってありますよね？
出来ない＝ダメではないのがヨガのいいところ！
チャレンジすることで体が変わり、少しずつ出来るようになることで出来る自分に気づき、
苦手なポーズが気持ちいいなーと感じられると何も考えなくても自然にできる。
自然にできるようになると「今の自分」と一体化して、頭の中がクリアになる。
その繰り返しが心とカラダを繋ぐってことなんだろうな～と私は解釈しています。
体が快適になると、瞑想も心地よくなりニュートラルに近づいていきます(^^)/
【ココロが豊かになっていく】
宗教的に聞こえますが、小さなスゴイ！を発見できるようになっていきます❤
ご興味があればぜひヨガの智慧【ヨーガ・スートラ】を
覗いてみてくださいね(^_-)-☆
あきたやでした～！