高崎店ブログ
★ハタヨガについて★
2019/03/09
皆さんこんにちは＾＾
IRの下山です！3月、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
3月も半ばに入り、だんだんと春の陽気が近づいてきましたね＾＾
暖かくなってきてとっても気持ちいいです
わたしは高崎店に来て今月で1年になりますが、本当に1年あっという間だったな～と思います！
本当に皆さんに支えられ、あたたかく見守られた1年でした！ありがとうございます＾＾
私はハタヨガをたくさん担当することが多かったので、先日お客様に「ハタヨガの先生～！！」と呼ばれました！笑
なので今回のテーマはハタヨガについて！！
みなさん、ハタヨガの「ハタ」とはどういう意味なんだろ～と気になったことはありませんか？
ひとつひとつのﾎﾟｰｽﾞを丁寧にとり、キープ時間の長いハタヨガは体幹を鍛えたり、柔軟性をあげるのにとってもぴったりなレッスンです！
ハ（ha）には太陽、吸う、凝縮、 タ（ta)には月、吐く、拡大といった意味がありますがこのふたつの相反するものの陽と陰の調和をとる事を目的としています。
基本的なアサナと呼吸法を通して集中力を高めていくことで、より自己の内面へと意識を向けていく時間にしていただけたらいいなと思います＾＾
普段なんとなく受けているレッスンでもその意味を知ることでよりﾎﾟｰｽﾞや呼吸が深まっていきますね！
まだまだハタヨガ担当していますので、レッスン受講していただけると嬉しいです＾＾
お待ちしております！いつもあたたかな笑顔をありがとうございます＾＾ ナマステ