高崎店ブログ
★チャリティーレッスン★
2017/03/07
３月１１日、１２日限定のチャリティーレッスンのお知らせです♪
【１１日】
１１：００～ ミュージックヨガ 担当：柳沢綾乃 強度２
J-POPの曲に合わせながらウォームアップストレッチ＆コアトレーニング。
後半は太陽礼拝の動きを取り入れてみんなで楽しくヨガダンスをしていきます！
どなたでもご参加いただけます♪
１５：３０～ キャンドルヨガ 担当：高野亜里沙 強度１．５
ゆらゆら揺れるキャンドルの炎を見つめるだけでも脳はリラックスし癒しを感じます。
異空間の中のリンパ+ヨガで体と心をゆっくりとほぐしていきましょう。
１７：３０～ ハタトレ 担当：小林若菜 強度３
ヨガのポーズに筋トレの動きを加えてインナーマッスルとアウターマッスル両方を刺激していきます！
体を動かすことの楽しさを味わいながら健康な心と体に感謝して行いましょう。
【１２日】
１１：００～ スマイルヨガ 担当：小針亜沙子 強度：２
ヨガのポーズを取りながら、表情筋も一緒に使っていきます。
レッスン後、自然と笑顔があふれるような爽快感を一緒に味わいましょう！
（レッスン前にバームなどでお顔を保湿することオススメ）
１５：３０～ チャクラヨガ 担当：櫻井陽子 強度：３
チャクラはカラダの中心軸を縦に貫くように点在するエネルギーの通り道。
ヨガの動きでチャクラを活性化させることで関連する器官や臓器に影響を与え心身のバランスを整えます。
１９：３０～ ハッピーウーマンヨガ 担当：柳澤彩華 強度：２
呼吸とポーズで女性の繊細なココロやカラダにアプローチします。
バランスを整えてココロもカラダもハッピーに♪
お時間合えば是非ご参加下さい＾＾
ナマステ