高崎店ブログ
ヨガ哲学④サティア
2024/05/15
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA 高崎店です。
今回は前回に続き、八支則のひとつ『ヤマ（禁戒）』の中の『サティア（真実）』をご紹介♡
この言葉は、真実を正しく捉え、正直であることを指します。
「嘘をつかないこと」と捉えがちですが、嘘をつかないために正直に思ったことをすべて伝えるというわけではありません。
まずは、「真実」を相手に伝える事が、その人にとって役に立つ事であるかを考えます。
次に、1つ前で紹介した「アヒンサー（非暴力）」に心を置いて、相手を傷つける言い方は避け、相手に伝わるようにお話しします。
そして、話す必要がない事は、真実であっても口を慎むのです。
また、自分自身に対しても、「真実」であるのかを客観的に見ていきます。
ヨガのレッスンはこの練習をするのにぴったりです。
「カラダに苦がないか」、「呼吸が楽に通っているか」、「心が安心してこの場所にいるか」を自分に問いかける。
呼吸に意識を向け、カラダと心から感じることをそのまま受け取っていく練習をしていくと、「そのままでよし」と心が軽やかになっていきます。
これを続ける事で、必要のない判断をしている時に気がつけるようになっていくのです。
この気づきはいずれ、真実を見極める力となっていきます。
日常生活で、自分がストレスを感じたのに「平気」だと自分に言い聞かせることも、サティアに背く嘘となります。
ぜひ、今の自分に正直に。今の自分を認めてあげましょう♡
また一緒にヨガができること楽しみに
ホットヨガスタジオLAVA 高崎店にて、お待ちしております。
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