高崎店ブログ
春に向けてダイエット！初めての方にお勧めのレッスンをご紹介３
2024/04/10
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA 高崎店です。
今回ご紹介するのは、リラックスヨガです。
このプログラムでは、１時間を通してゆったりとポーズをとることで、心と身体をリラックスさせることを目的としています。
ゆったりと腹式呼吸をしながら、座りポーズ、寝ポーズを多く行うことで、ストレスにより凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。
リラックスすることで副交感神経が優位になり、よく眠れるようになったり、ストレスの解消にも繋がります！
最近疲れているなと感じている方、日常生活とは少し違った自分を労わる時間を過ごしたい方にもおすすめなクラスになっています♡
一緒にヨガができること、楽しみにしております！
ホットヨガスタジオLAVA 高崎店にて、お待ちしております。
＝LAVA会員の皆様へ＝
ダイエット、肩こり改善、むくみスッキリ、冷え性改善など目的別に
選べるホットヨガのプログラムは30種類以上！レッスンのご予約は、
ホットヨガスタジオLAVAご予約専用サイトよりお願いします。
＝ホットヨガスタジオLAVAが初めての方へ＝
98%の会員様が様々な効果を実感！
ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの
変化はもちろん、睡眠・ストレス解消など心の変化も期待できます。
ホットヨガスタジオLAVAでは、ホットヨガの体験レッスン・ご入会も
随時承っておりまのでぜひお越しください。