高崎店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　高崎店です。

今回は前回に続き、八支則のひとつ『ヤマ（禁戒）』の中の『ブラフマチャリア（禁欲）』をご紹介♡

この言葉は、昔は文字通り、異性との関わりを持たないことを指しました。

しかし、現代ではもう少し広い範囲で解釈をして、「無駄なエネルギーを消費しない」ことを指します。言い換えれば、「向けるべきところにエネルギーを使う」ということです。

無駄な時間、無駄なエネルギーを消費せず、やるべきことに注ぐこと。

そうは言っても、心もカラダも目先の楽しい方、楽な方に流されてしまいがちですよね。

やらなければいけない事があるのに、気乗りしない、気分が重い...と、「やるべきこと」を「やらないでよくする」理由を見つけることは、心が得意とするところです。

しかし、常により楽な方を選んでいたとしたら、どうなるでしょうか。

楽な方を選択し続けていたら、心はますます苦痛を避けるようになり、やらなくていい「言い訳」を考える事に、より一層時間を使うようになるでしょう。

しかし、「やるべきこと」があるという現実は目を背けても変わりません。

一歩一歩着実に、できることを一つずつ積み重ねる...今、できることを丁寧に行うこと。

これを続けていけば、自分の目指すゴールに向けて、具体的な行動をしていくことができるようになります。

ぼーっとテレビやスマホを見ていたら、いつのまにか深夜だった。現代では、ただ「なんとなく」自分の時間と心のエネルギーを無駄使いしてしまいやすい環境にあるようです。

例えば、テレビやスマホを見るのも、「このドラマを見る。」や「～分見る。」と決める。

「なんとなく」から「自分がやりたい事」に変えるだけでも、「向けるべきところにエネルギーを使う」ことになります。

ぜひ、今日からこの考え方を生活に取り入れてみて下さい♡

また一緒にヨガができること楽しみに

ホットヨガスタジオLAVA　高崎店にて、お待ちしております。

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