イオンモール大垣店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオ LAVA イオンモール大垣店 川出です！

岐阜県出身の23歳。

趣味は映画鑑賞と体を動かすこと！

映画館は暗いので寝てしまうのですが、あの空間が大好きで一人でもよく観に行きます(笑)

そして私は年中カラダを動かしています。

春は山登りとヨガ、夏はサーフィンとヨガ、秋はランニングとヨガ、冬はスノーボードとヨガ。

やっぱりカラダを動かすと気持ちがスッキリして楽しいですよね^^

今年の夏は沢山海に行きたいなと思っているので今からカラダづくりを頑張ろうと思います！

皆さんも一緒に頑張ってみませんか？

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さて、本題に入ります！

私と一緒で、夏に向けて体を引き締めたいそこのあなた！！！

必見ですよ！！！！

「一番引き締めたいのはどこ？」と聞くと必ず返ってくる声・・・

お腹

そうですよね、私も一番引き締めたいのはお腹。

だけどどうやって引き締めるの？

何をすればいいの?

家で一人だと頑張れない、続かない。

そんな皆さんにピッタリなのが・・・・・・・・

<お腹引き締めヨガ>

その名の通り、お腹を引き締めるクラスです。

お腹の筋肉は大きく分けると3つあります。

①腹直筋(シックスパックと言われる筋肉)

②腹斜筋(くびれの筋肉)

③腹横筋(内臓全体をコルセットのように覆っている筋肉)

この筋肉たちをバランスよく使い、体幹を鍛えることによってお腹を引き締めます。

なかなかハードなクラスではありますが、続けて受けることでお腹は変わります！

腹筋の線が入る！お腹の脂肪が減る！くびれができる！

モデルさんのように、程よい筋肉量で、腹筋の線が入り、女性らしいくびれもある、

そんなかっこいいお腹を目指して一緒に頑張りましょう！！！

また一緒にヨガができることを楽しみに

ホットヨガスタジオ LAVA イオンモール大垣店 にて、お待ちしております。

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