イオンモール大垣店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　イオンモール大垣店　東本です！

出身は兵庫で、オープンするのをきっかけに大垣に引っ越してきました！

趣味は海外ドラマを見ること、音楽を聴きながらお散歩することです☆

大学時代は演劇を学んでいたので、観劇や映画鑑賞するのも好きです！

おススメの映画があれば教えてください(#^^#)

大垣に来て半年、やっと慣れてきていろんなところに出かけるようになりました。

大垣は野菜や果物、お肉も美味しくてついつい色んなものを買ってしまいます(#^^#)

おススメスポットやお店も教えてくださいね☆

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さて、本題に入ります！

みなさんは日頃、カラダを左右均等に使うことができていますか？

例えば、同じ脚ばかり組んでいませんか？

同じ肩でばかり鞄を持ったり、物を噛んだりしていませんか？

私たちは日頃の何気ない癖で同じ筋肉ばかりを使っていることが多々あります。

これが増えるとカラダにどんどん歪みが生じてきます。

カラダに歪みが起きると、脚の長さに差が出てきたり、くびれや肩の高さが変わったり...

何気ない癖はとっても怖いんです。(´;ω;｀)

そんな歪みを整えてくれるのが

骨盤筋整ヨガ　です！

骨盤を支えてくれている　お腹　背中　お尻の筋肉にアプローチをして

骨盤をもとの位置に戻す。そしてより過ごしやすい身体を作っていくレッスン☆！

このレッスンで骨盤の位置を整えると

①反り腰、猫背が改善し姿勢が整えられる！

②骨盤の位置が整うことで、肩の位置も整い肩こり解消！

③リンパの通り道が出来ることで、脚のむくみ解消！

ほかにもたくさんの効果があります°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

日頃の些細な癖で歪んでしまうからこそ、定期的にレッスン受講をしてより過ごしやすいカラダを作ってください＾＾

また、前半はほぐしパートでゆったりしています。

まだ強度３を受けたこと無いから怖いな...という方にも、まずは骨盤筋整ヨガからチャレンジしてみてください☆