博多店ブログ
ごはんが美味しくなる季節ですね(*^_^*)
2020/09/10
みなさんこんにちは！ホームページをご覧頂きありがとうございます！
9月に入り少しずつ涼しい風が吹いて秋らしくなってきましたね！
食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋、ヨガの秋！！
私の場合は食欲の秋と言うのを理由に毎年ついつい食べ過ぎちゃいます･･･。
食べ過ぎたら運動してリセットすれば何の問題もないでしょう(*^▽^*)
そんな感じで自分に言い聞かせています(笑)
みなさんも私と同じ様についつい食べ過ぎた時はいつでもスタジオに来てください！
一緒にヨガで身体を動かして秋でもたっぷり汗をかいて心と体を軽くしましょう☆
そして秋のなのでぜひ心地よい空気の中で目閉じて深呼吸何度か繰り返す時間を作ってみて下さい(*^_^*)
心や頭の中がスッキリして気持ちにゆとりができ平穏な時間が生まれますよ☆
毎日をなんとなく過ごしていると目の前に突然起こる問題に心が焦ったり、困ったり時には怒ってしまって疲れたり自己嫌悪に陥るなんて経験ありませんか？
そんな感情が生まれるのも心がある生き物なので当たり前ですよね！でもそのせいで自分で自分を苦しめていたりするんですよね・・・
特に何か問題を抱えていたり何かに追われているとそういった感情が生まれやすくなりますよね(-_-;)
私はそうなるとせっかちになりやすいです(笑)
ただ問題は変わらないし嫌なものに蓋をしても必ず返って来るので逃げる事もできないのが現実です！！！
なのでそんな現実から一度全てをシャットダウン！(お休みタイム)を作るんです！
目を閉じてただ深い呼吸を繰り返す。考え事や先の事、過去の事何もかも忘れてただ呼吸を静かに繰り返す時間。
少し自分の生活の中に何もかも手放す時間を作る事で少し心と頭がクリアになるんです☆
そうすると物事や現状は変わらなくても自分自身の物事に対する受け入れ方や見え方が変わってくるかもしてません(*^_^*)
心のゆとりがあると今までの景色が同じでもより美しく見えてなんだか温かい気持ちが沸いてきます。
見えなった景色が見えてきます！視野が広がり気づく事ができなかった事に気づけたり、些細な事に愛情や感謝が生まれて周囲に優しく、そして自分にも優しくなれる事も！
ヨガはポーズだけではなく呼吸を深める事もヨガなのでぜひ色んなスタイルで自分に合うヨガを試して秋も快適に過ごしてみてください☆
会員様もこれからチャレンジしようとおっもて下さる方やまた再開したいと思って下さる方ももう誰でもお待ちしております(>_<)☆
岩崎 碧
