西鉄二日市店ブログ
新年のご挨拶
2019/01/03
あけましておめでとうございます。
インストラクターの久保山です。
昨年は沢山通っていただきありがとうございました。
２０１９年もLAVA西鉄二日市店をよろしくお願い致します。
あっという間に年が明けてしまいましたね。
年末年始はどのように過ごされていましたか？？
忘年会続きでお酒をいつもよりのんだり
帰省して美味しいものを食べたり、
寒いから外には出ないけどたくさんご飯を食べたな、、、
という方も多いのではないでしょうか？？
体重計にのってびっくりされたかもいらっしゃるかもしれません。（笑）
立て込んでいてなかなかヨガ行けなかった。という方も多いですね＞＜
最近ついてしまった身体の余計なものは
早いうちに！！
落としに来てください。
特に今の時期は凄くオススメです！！
実は私達の身体は冬のほうが痩せやすく出来ています。
夏は汗をかいているため脂肪が燃えていると思われがちですが
身体は熱くなると自然と熱を放出し汗をかくことで、体温を下げようとします。
しかし冬になると
身体は自分自身で温め、元の体温に戻そうとするので
夏に比べエネルギーを沢山使います。
そうなると脂肪を燃やしやすくもなります！
ただ、そのまま過ごしていても改善はされません！
筋肉量がある程度ないと脂肪は燃えにくいんです。
これを機に是非強度のあるレッスンにも挑戦してみませんか？？
ゆったり系のレッスンも凄くオススメですが
脂肪燃焼により早くアプローチできるのは強度が高めのレッスンです。
レッスンはたくさんありますが
今月から田口先生がパワーヨガ中級を開催しています。
今の状況から少しステップアップしてみたい方
今年新しく挑戦してみようかな～という方
ＰＷ、ベーシックを日頃受けられている方
最後にブリッジが入っているのでチャレンジしてみてください♪
本年も宜しくお願い致します。
沢山お待ちしています☆