西鉄二日市店ブログ

こんにちは！インストラクターの綾です＾＾

今日は皆さんの多きお悩みにフォーカスを当ててご紹介いたします！

みなさんは自分の脚にどれくらい自信を持ち、満足していますか？

脚はむくみや張りや冷え、筋肉質や引き締めたい...など悩みが尽きないパーツですよね。

脚の悩みの原因は

脚の筋力を正しく使えていない可能性が大！

普段の自分の立ち方や歩き方をぜひ意識してみてください。

片足重心になっていませんか？

背中が丸まっていませんか？

ベタ歩きになっていませんか？

立ち方や歩き方に乱れがでると

正しい筋肉が使えず、本来使わない筋肉が反応してカバーしてしまいます。

そうなると何が起きるのか？？

・骨盤が傾き、ゆがみになる

・前ももが膨張してパンパンになる

・大転子が広がり、下半身が大きく見える又は大きくなる。

・お尻が垂れて脚が短く見える

・常にむくみと冷えとお友達になる

しまいには姿勢全体が悪くなり腰痛や肩こりにも繋がってしまうのです。

本当に一つも良いことないですよね(TOT)

でも正しく立ち、歩くことができれば全部お悩みは解決します＾＾！

まず正しく立つには...

足裏の拇指球(親指付け根)・小指球(小指の付け根)・かかとの三点に均等に体重を乗せて

膝を伸ばしすぎずに頭頂を空に伸ばすように立つことがポイント★

正しく歩くには...

まずは背筋を伸ばし、腕は自然に振ります！

前足はかかとから着地して拇指球→足裏全体へと体重移動させ、

後ろ足は膝を伸ばし、拇指(足の親指)でしっかり蹴りだすことがポイント★

じゃあ、もう既にお肉がついてしまった前もものお肉や張りをなくすには

どうしたら良いのかと言うと...、

とにかくほぐすことが大事！！

西鉄二日市店でも脚の悩みを解決することが可能です！

正しく立ち、歩き、脚を変えたい方は

12/17(月)20：00～開催の

スーパーウルトラ美脚メゾットⅡにお越しください！

その日だけの限定開催レッスンです★

脚のほぐしワークを行いながら骨も動かし、

正しく立ち、歩ける脚を一時間で手に入れることができます！

レッスン内のワークを毎日ご自宅で続ければ太ももが－〇センチ♥も夢じゃないですよ＾＾

気になる方は早めのご予約お願いいたします。

参加が難しい方は、

美脚ヨガの受講を増やしてみてください＾＾

正しく歩く要素がレッスンの中に詰め込まれています♬

続ければ、脚は絶対変わりますよ＾＾

12月も沢山のご来店お待ちしています♥