西鉄二日市店ブログ

こんにちは★

インストラクターの奥山です。

今回も前回に引き続き、ヨガのお話しをします＾＾♪

ヨガの基本的な教え【八支則】の内の一つ。

ヤマ（やってはいけない事）の中から、

ブラフマチャリヤ（禁欲）についてです。

ブラフマチャリヤ（Brahmacharya）／禁欲

エネルギーの無駄遣いをしてはならない。

エネルギーを集中させ、自分のすべき事に使えることこそが禁欲の本質。

とあります。

ヨガ・スートラの中で私達に伝えたいことは、禁欲＝我慢し続けるという意味ではなく、

性欲、食欲、物欲など人間なら当然持っているこういった欲に溺れず、

何でも節度を考えて...、ということではないでしょうか。

一時的な快楽を得るために、欲というのは、時に際限なく私たちを襲うことがあります。

本当はお腹がいっぱいなのに、お菓子が止まらない...というのは、よくあることではないでしょうか。

必要以上に食べると、食べた物を消化するために、身体は大量のエネルギーを消耗します。

ダイエットをしようと食事制限をしていても、頭では食べ物のことでいっぱいであれば、

ブラフマチャリヤは守れていないことになります。

要するに、こういった欲求からどうやって距離を置けば良いだろう？

と考えることがブラフマチャリヤを考える上での第一歩になります。

食欲や性欲だけに限った話ではありません。

特に現代は、多くの"欲"が溢れています。

情報に流されるのではなく、自分が本当に必要なものは何か？本当にそれは必要なのか？

"一呼吸置いて"考えてみると良いかもしれません。

ほんの少しの時間、ゆったりと深く、呼吸に集中して、心の"ざわざわ"が静かになっていくのを待ちましょう。

欲は私たちが生きていく上で必要なものですが、過剰な欲望に振り回されないよう、

"ブラフマチャリヤ"ー欲望のコントロールを日常生活の中で心がけていきましょう。

きっともっと、自分にも、周りにも優しくなれる毎日になると思います。＾▽＾