竹村真紀｜LAVA トップインストラクターリトリート - ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。

日常から少し離れて、自然溢れる空間とヨガに、どっぷりと浸る3日間。
秋風香る空間で朝ヨガをし、カラダに優しいマクロビオティックの美味しい朝ごはんを食べます。お昼は伊豆高原の自然を「歩く瞑想」をしながら散策をし、大自然のパワーをカラダで味わいます。そして夜は、温かい温泉に入り、「スペシャルオイルセルフマッサージ」をして、自分のカラダを労わり、心地良く眠りにつきます。
時間を忘れて無我夢中で遊び、気づいたら疲れ果てて眠りについていた子供の頃のように、先のことを考えずに、目の前にある「今」を全力で過ごすことを大事にします。
この3日間は自分のために過ごす時間。自分に優しく、そして一緒に参加する方に愛を持って過ごすことで、小さな幸せをたくさん見つけましょう！

リトリートに関するお問い合わせはこちらよりお願いいたします。

1日目と2日目の同じ時間帯に「自然のパワーミナギル太陽礼拝」を実践し、自分のカラダと心の状態を観察。
今の自分に合う香りのオイルで「スペシャルオイルリンパマッサージ」を実施。
参加者全員で一体になって「スペシャルエクササイズ」を実施。
伊豆高原の自然の中を「歩く瞑想」をしながら散策。
「ヨガ哲学」を学び、より深くヨガを知る。

チェックイン　10/7(土)　15:00
※送迎車出発時刻⇒14:15/14:30/14:45

チェックアウト　10/9(月) 13:00
※送迎車出発時刻⇒13:15/13:30/13:45

1日目：10月7日（土）

15:00	チェックイン開始
15:30	始まりの会
16:00	自然のパワーミナギルヨガ [60分]
17:30	自由時間（入浴など）
19:00	夕食
20:30	オイルリンパマッサージ、瞑想 [60分]

2日目：10月8日（日）

6:30	朝ヨガ [60分]
8:00	朝食
9:00	自由時間
10:00	美呼吸の実践 [60分]
11:00	スペシャルエクササイズ [60分]
13:00	昼食
14:00	お昼寝ヨガ（自由参加）
15:00	自由時間
16:00	自然のパワーミナギルヨガ [60分]
17:30	ヨガ哲学＆栄養学 [60分]
19:00	夕食
20:00	懇親会
21:00	自由時間（入浴など）

3日目：10月9日（月）

6:30	朝ヨガ [60分]
8:00	朝食
9:30	お散歩
10:30	ネイチャーヨガ [60分]
12:00	ハグの会♪
13:00	チェックアウト

※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。

自分のためだけに最幸の時間を、費やしてみませんか？
知らない間に「頑張ってしまう」自分自身を、伊豆高原の自然のパワーにただ身を任せて、ほっと一息つきましょう。
夏から秋に変わっていく空気の匂いや秋風の質感、物音の少ない凛としていて、静かな空間。研ぎ澄まされた世界の中にいると、自分の感覚が繊細になって、子供のころに感じていたような、素直で純粋な気持ちが湧き上がってくるはず。固まっていた、カラダや頭の中を、ゆっくりゆるめて、心とカラダをリセットしましょう。
自分だけでは不安、自信がない...そう思っている方も、同じような気持ちを持って集まった周りの仲間と、パワーを分け合うようにして過ごせるので安心です。今後の一生のヨガ仲間が見つかります！スペシャルな3日間を楽しみにしていてください。

竹村真紀（たけむらまき）

幼少よりカラダを動かすことが大好きで、それを活かせる仕事に就きたいと思い、2012年6月に入社。ヨガと出会う。
それまで、「運動」は辛い、苦しい、自分を追い込む、という意識が強かったが、「頑張らなくても良い」「ありのままを受け止める」というように自分のカラダや考え方を変えるきっかけを、ヨガから与えてもらう。
岡山県の新店舗立ち上げに参加。その後も、神奈川県、鹿児島県、福岡県、各地の店舗で店長として勤め、2017年LAVAトップインストラクターに選出される。
全国各地を回ることで、改めて「人との出逢い」の素晴らしさを実感。レッスンでは「今」（その時間や空間）を大切にできるクラス作りを心がけている。