松本侑紀奈｜LAVA トップインストラクターリトリート - ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。

喜びや悲しみ、怒りという感情に波があるとするならば、波をくぐった深層にはあなたの本質が存在します。
日々感情という波はあるけれど、本質は何も変わらない。
どんな波の中でも本質を見失わなければ、生まれてくる感情全て今の自分が写し表されている、そんなことに気づきが生まれるリトリート。
日常から離れた空間の中で、自分自身に寄り添う豊かな時間を過ごします。
秋風と光と紅葉する木々と、深層の静けさの中で生まれる五感を越えた、第六感というひらめきの感覚。
ヨガと自分探究の3日間で、あなたの感じる感覚を輝かせます。
そしてその先に見える、あなたのひらめくものを見つけましょう。

リトリートに関するお問い合わせはこちらよりお願いいたします。

チャクラのヨガ哲学
リトリート限定のマントラレッスン
ひらめきの感覚を使って、よりコアな自分にアクセス
キャンドルホルダー作成イベント＆キャンドル瞑想

チェックイン　12/1(金)　15:00
※送迎車出発時刻⇒14:15/14:30/14:45

チェックアウト　12/3(日） 13:00
※送迎車出発時刻⇒13:15/13:30/13:45

1日目：12月1日（金）

15:00	チェックイン
15:30	オリエンテーション、施設散策
16:30	クラス1：アーサナ [90分]
19:00	夕食
20:00	懇親会
21:00	自由時間（入浴など）

2日目：12月2日（土）

7:00	クラス2：マントラ [60分]
8:00	朝食
9:00	キャンドルホルダー作成
13:00	昼食
14:30	お散歩
17:30	クラス3：ヨガ哲学 [60分]
19:00	夕食
20:00	クラス4：アーサナ [60分]
21:00	自由時間（入浴など） ※お天気が良ければ星空観察

3日目：12月3日（日）

7:00	クラス5：アーサナ [60分]
8:00	朝食
9:30	サットサンガ [120分]
11:30	自由時間（荷造りなど）
12:30	記念撮影
13:00	チェックアウト、解散

※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。

あなたにとって、あなたはどういう人ですか？
あなたがあなたらしいと思うのはどんなところですか？
「好き」の反対は「嫌い」、本当の「嫌い」はきっと無関心。
あなたが「嫌い」だと思うあなたの本心は「好き」で、「大丈夫」だというあなたの本心は「大丈夫じゃない」という時もあるのかもしれません。
巡り巡ってくる、自分の色々を受け入れたいあなたに心呼吸を。
人生で最愛のひとときを、ぜひこの場所で一緒に過ごしましょう。

松本侑紀奈（まつもとゆきな）

海と山の自然豊かな愛媛県生まれ。広島県福山市在住。
企画デザイナーとして働いていた2011年、ヨガに出会う。忙しい日々で見失っていた本来の自分。ヨガを通して、心とカラダにフォーカスする大切さを知る。人生の中で時に高い波が来ることや、小さく穏やかな波が来ることも。どんな波も柔軟に乗りこなせるように、カラダも心も柔らかくする練習がヨガだと感じている。
この世で大切でないものは何一つなく、起こりうる全ての出来事を信頼し、今を生きることを大切にしている。