津田沼店ブログ

　皆様、こんにちは！私、7月末にインストラクターデビューした門田真歩と申します！

ようやく長い梅雨が明け、本格的に夏の日差しが照りつける日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

私は夏が好きです！外では蝉も元気に鳴いて、太陽の光で植物の色が華やかにり、特別何もなくても気分が常に高めです（笑）

今年の夏は、例年より高い気温が長く続くそうなので、熱中症を始め、体調にはどうぞご自愛くださいね。。

さて本日は、私のデビュー時に取得したレッスンでもある「ヨガビギナー」についてお話します！

ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、旧名は「ハタヨガ」です。「ハタ」とは？

そう思われた方も多いのではないでしょうか。ここで簡単にご説明させて頂きますね！

ハタヨガの「ハ」＝「太陽」、「タ」＝「月」、「太陽と月」＝「陽と陰」つまり『精神性と生命力』を表しています。そしてレッスンの特徴として、呼吸に意識を向け、ヨガの基礎的なポーズ一つ一つを丁寧に取ります。現在の名前の通り、「ビギナー」向けのレッスンですので、ヨガ未経験の方やお久しぶりな方でも気持ちよくポーズが取ることができ、レッスン中はインストラクターである私が丁寧にサポートさせて頂きますので、安心してお受ください！

もちろんヨガ歴が長く、普段は強度が強いレッスンを受けている方でも、その日の体調や気分に寄り添い、たまには強度を落としてご自身の身体や精神に寄り添うのもお勧めします！

　この頃は、気温の熱さと感染症などなど、私たちは生きているだけで様々な刺激を受けています。その中でご自身の心身の変化に気づいてあげて、労わる時間を設けてあげましょう。私たちが提供する1時間。それは皆様の人生を豊かにする1時間。その貴重な1時間を、私がサポートさせて頂きます！

そしてLAVA津田沼店スタッフ一同、皆様とお会いできる毎日に感謝し、皆様と１時間でも長くヨガができることを心より願っています。

ナマステ。