LAVA HOT YOGA STUDIOLAVA HOT YOGA STUDIO
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LAVA 柏店LAVA 柏店

LAVA 柏店ホットヨガ&マシンピラティス

柏駅徒歩2分の女性専用スタジオ。
ヨガとマシンピラティスどちらも楽しめる!

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柏店
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柏店のアクセス情報

住所

277-0005
千葉県柏市柏2-3-1フーサワビル 7F

アクセス

JR常磐線、東武野田線「柏駅」東口より徒歩2分
≪駐車場・駐輪場:なし≫

設備

  • ウッドストーンスタジオ
    ウッド
    ストーン
    スタジオ
  • 水素水サーバー
    水素水
    サーバー
  • 個室シャワー
    個室シャワー
  • ドライヤー付パウダースペース
    ドライヤー付
    パウダー
    スペース
  • 更衣室
    更衣室
  • 鍵付きロッカー
    鍵付き
    ロッカー
  • スタッフ常時在住
    スタッフ
    常時在住
  • キャッシュレス専用
    キャッシュレス
    専用

スタジオ種別

女性専用

定休日

毎週火曜

店舗の雰囲気

柏店
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柏店

支払方法

当店はキャッシュレス店舗となります。現金のお取り扱いがございませんので、予めご了承ください。
■店頭でご利用できる決済方法
・クレジットカード:VISA、MASTER、JCB、DINERS、AMEX
・QRコード決済 :PayPay、楽天Pay
・交通系電子マネー:Suica、PASMO、ICOCA、nimocaなど

当日予約OK!平日は21時スタートも

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柏店の料金プラン

ライフスタイルに合わせて選べる3プラン

オススメ!

ライト・
フルタイム

決まった店舗で
いつでも通いたい方へ

プレミアム
フリー・フルタイム

様々なサービスを
楽しみたい方へ

4・フルタイム

週1ペースで
通いたい方へ
月会費
14,800 (税込)
16,800 (税込)
9,800 (税込)
ご利用可能店舗
柏店+1店舗
2店舗で通える「プラス1」制度とは
他店舗利用サービスについてはこちら
LAVA系列全店
マシンピラティスRintosull、暗闇キックボクシングBurnesStyleを含む系列ブランドすべて(※1)
柏店
月間受講可能数
通い放題
通い放題
月4回
1日の受講回数
1日1回
LAVA1日2回
その他ブランドはいずれか1日1回まで受講可能
1日1回

※1 系列ブランド:ホットヨガLAVA / マシンピラティスRintosull / 暗闇キックボクシングBurnesStyle / 超効率サーキットFIVE ELEMENT FIT / サーキット式キックボクシングUPPER 9
※レッスンの同時予約可能件数はプランにより異なります。
※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円(税込)を頂戴いたします。
※プレミアムフリー・フルタイム/旧フリー・フルタイムのRintosullご利用不可店舗一覧はこちら

その他の料金プラン

  • ライト・デイタイム

    ご自宅・職場近くなど2店舗でご利用可能なお得なメンバーです。

    デイタイム
    • 平日17時までのレッスンが受講可能
    12,800円(税込)
    ご利用可能店舗
    柏店+1店舗
    注意点

    ※1日1回受講可能
    ※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円(税込)を頂戴いたします。

  • 学割プラン

    登録店舗で月4回までご利用いただけます。

    フルタイム 学割
    • 全時間帯のレッスン受講可能
      ・16歳以上24歳以下の学生(高校生・専門学生・大学生)限定プランです。過去学割マンスリーに登録したことがある方でも登録いただけます。
      ・ご登録に関してはマンスリー開始時の学割定価登録、または割引プランでご登録の場合は利用開始月の4か月目からのみの変更とさせていただきます。なお、すでにマンスリーにご登録されている方のコース変更は承ることができません。
      ・ご登録には、学生証と年齢がわかる公的書類(運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、住民基本台帳カード、マイナンバーカードのいずれか)の提示が必要です。
      ・未成年の方は、親権者の同意書のご記入をお願いしております。
      ・卒業予定年月の翌々月よりマンスリーメンバー・4 フルタイムの定価月額に自動変更となります。また、卒業予定年月に関わらず、25歳になった誕生月の翌月より定価月額に自動変更となります。
      ・コース変更/解約をした場合、学割プランの適用は終了となります。
      ・詳しくは店頭にてご確認ください。
    5,300円(税込)
    ご利用可能店舗
    柏店
    注意点

    ※1日1回受講可能
    ※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月680円(税込)を頂戴いたします。

上記以外のオプション・料金

  • 水素水オプションマンスリー(1,200円/月)

    レッスン中もご利用いただける水素水が飲み放題となるメンバーです。

    フルタイム
    • 全時間帯でご利用可能 
    1,200円(税込)
    注意点

    ※各種マンスリーメンバーご登録の会員様のみご利用可能

  • すべてのオプション価格を見る

    1回券(レッスン)
      3,500円(税込)
      LAVAウォーター(1L)
        240円(税込)
        LAVAウォーター(500ml)
          140円(税込)
          レッスンセット ※
          • レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター(1L) ・レンタルウエア(上下)
          600円(税込)
          レッスンセット ※+レンタルラグ
          • レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター(1L) ・レンタルウエア(上下) ・レンタルラグ
          800円(税込)
          レンタルウェア(上下各)
            410円(税込)
            レンタルバスタオル
              210円(税込)
              レンタルフェイスタオル
                110円(税込)
                レンタルラグ
                  310円(税込)
                  他店舗利用料
                    700円(税込)
                    注意点

                    ※レッスンセットはLAVAにご入会の方(会員様限定)のサービスとなります。
                    ※レッスンセットに替えのインナー(ブラ・ショーツ)は含まれておりません。

                  柏店体験レッスンの流れ

                  初めてでも安心!
                  60分でホットヨガを体験

                  STEP01
                  店舗で受付

                  店舗で受付

                  レッスン30分前のご来店をお願いいたします。レッスンの説明と簡単なカウンセリングをさせていただきます。
                  STEP02
                  レッスン準備

                  レッスン準備

                  レッスン30分前手ぶらセットをお渡しします。運動できる上下の服装に着替えていただき、スタジオへ移動します。
                  STEP03
                  レッスン参加

                  レッスン参加

                  ヨガ初心者の方がほとんど。体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
                  STEP04
                  レッスン終了後

                  レッスン終了後

                  汗をかいて心も体もスッキリ。パウダールーム・ロッカールームとシャワーをご利用いただけます。

                  まずは気軽に体験レッスンから

                  0円体験を予約する

                  柏店のスタッフ

                  あなたのヨガライフをサポートします!

                  • 木田万柚子キダマユコ
                    「いつも元気だね」と言われるアクティブ人間。お話ししたり、カラダを動かすことが好きです。ソフトボールやバレーボールでカラダを動かす楽しさを学び、ヨガに興味を持ちました。ヨガでカラダが変化する喜び、自分の時間を過ごして、自分を見つめ認める時間を一緒に過ごしましょう。
                  • 高野詩緒莉タカノシオリ
                    レッスンでは【楽しく、分かりやすく、丁寧に】をモットーにお客さまの人生が輝くお手伝いがしたい!という想いでレッスンしています。一緒にレッスンができる日を楽しみにしています♪Instagram:@shioritakano_、2022‐2024 LAVAトップインストラクター、プレミアムワークショップ・特別レッスンTT 修了、PHIピラティス マット1,2・リフォーマー1 修了、筋膜リリースヨガ指導者養成 修了
                  • 伊藤みのりイトウミノリ
                    3年前にヨガに出会い始めてから心身ともに元気になっていくのを日々感じています。また、ありのままの自分を受け入れ、何事もプラスにポジティブに考えられるようになりました。持ち前の元気と明るさで来てくださった皆さまの時間が幸せ時間になっていただけるようレッスンを提供しています。ヨガを通して一人でも多くの人が幸せになれるよう精進していきます。
                  • 伊藤沙恵イトウサエ
                    幼少期からクラシックバレエをしていましたが、前職でバレエを離れた際に、カラダも心も重たくなってしまいました。しかしヨガをはじめてから、カラダだけでなく心まで軽く穏やかになれました。ヨガを通して沢山のお客さまの人生をより豊かにするサポートができたら嬉しいです!
                  instagram
                  柏店の最新情報をチェック!

                  柏店の口コミ

                  10数年続けてきたLAVAを、今回辞めることにしました。 インストラクターの方から、以前のケガのことを理由に「LAVAには合わない」と言われ、はっきりとは言われませんでしたが、やめてほしいという雰囲気を感じました。さらに、プライバシーへの配慮もなく、利用者の立場はどうなるのかと疑問に思いました。このような対応をされたことがこれまでなかったので、とても困惑しました。 この方の考え方の是非を問うつもりはありません。いろいろな考え方があることは理解しています。 しかし、この経験を通して、以前のインストラクターの先生方の対応がいかに利用者に寄り添うものだったかを再確認しました。ちなみに、そのケガは4年前のもので、医師の許可を得た上で、インストラクターの先生に相談しながら楽しく続けることができていました。その先生は今は異動されてお会いすることは難しいですが、本当に感謝しています。ありがとうございました。
                  トレーナーさんが元気で笑顔が印象的でした。初めてのピラティス経験で知識も何もありませんでしたが、丁寧に教えてくださりとても楽しかったです! 50分があっという間に終わりました! 体が軽くなり、バランスが整ったのを実感しました。 入会しました。
                  本日LAVAのステマ疑いがありましたね。高評価クチコミを書けばクーポン配布というものやっているそうで、最近クチコミが多かったのはそういう事かと納得です。 1年通ってみたので、正直にレビューしてみます。長いですが、参考になれば幸いです。 【わるいところ】 ・みなさんが言うように、契約内容の説明不足、システムのヒューマンエラーがある。 ・契約した時に知らなかった情報を後から言われることがある。その後の対応は丁寧でした。人によって対応変えている感じはある。こちらが低姿勢になれば言い方も優しくしている様子。(全てのスタッフに当てはまることではなく、一部のスタッフでした。) ・水素水サーバーに契約しても、専用ボトル(洗いにくく保管が難しい形の水筒)を買わないと飲み物をつぐことが出来ません。知らなくて契約したから持参の水筒を持ってきた日があり、その日「あの、契約されていても専用のボトルしか使えないので公式サイトで購入してからにしてください」と大きな声で強く注意されました。その日は結局NO水でした。後日、カウンターでペットボトルを買えることを他のスタッフに案内してもらいました。 ・勧誘がしつこい。まずは最初の入会の押しがとても強く、3時間ほど説得された上で入会しました。(あれがなければスリムで健康的な私はいない笑)。相手の経済状況や通いたい頻度などは無視。強い口調で1番高いコースをおすすめされます。 また月によってプロテインやビタミン、ダイエットサプリ、水素サプリなどたくさんの商品を紹介されます。レッスンが終わってから帰る時、着替えが終わった時、物凄い勢いで1度断っても連日購入を勧められます。値段が安ければいいんですが、2~5万円以上のものばかりなので根気強く断れない人は辛いです。 ・インストラクターのレッスンのアジャスト(姿勢のサポートやアドバイス、見本を見せてくれる時間)があったりなかったり、サラッと終わってしまったり、一度も話さず終えることもあります。アジャストが上手いかどうか、何度も姿勢チェックしてくれるか、呼吸の合図があるかによって汗のかき方や筋肉の解れ方が全然違います。せっかく通っているならアドバイスを頂きたいですが、そこの対応のムラが目立ちます。時間帯や日付によってレッスンインストラクターのガチャです。 ・シャワー7個しかない。最大で25分待ったことがあります。汗だくでクーラーの下で冷えてすごく寒かったことがあります。(ほとんど毎回)立って待つので足が痛くなります。携帯はロッカー保管なのでみんなでボーッと一列になって待っています。 (レッスン終了後40分で店を出ないといけないので遅いと注意されます。) ・予約が取りにくい。12時~.18時~.19時~など、午後に1つもレッスンがないことが多々ある。土日は3~4日前から予約しておかないと全て予約が埋まっています。キャンセル待ちが出来るので要チェック。キャンセル待ちで予約確定になるのは五分五分の感覚。 ・レンタルタオルがくせぇし硬ぇ。汗を拭かないと目に入るので1時間で何十回も顔や体を拭きますが、表皮まで削れます。 ・レッスンのレパートリーが少なく、飽きる。毎回同じレッスン受けてる気がする。多分、隣の店舗とか行ったら内容全然違うのかも。店舗によって受けられるレッスンコースに偏りがあるのは不本意。本社はそれをうまく調整するべき。色んなレッスンを受けられるようにしてほしい。入店したばかりはスタンプラリーがあるので、そもそも店舗にレッスンがないと埋められず終わる。 【良いところ】 ・そこそこの値段するからか、マナーが良い人が多いです。お試し期間だろうな、というような若くて友達と来ていて騒いでる方も時々居ますが、1~2ヶ月もすれば居なくなります。(笑)長年通われている方は40~60代が多いのでしょうか?ドライヤー後の床やシャワー室で髪を集めて捨ててくださったり、トイレの使い方が綺麗で不快に思うことはほとんどありません。 ・ヨガやピラティスのレッスン室はとても綺麗です。毎回スタッフの方や利用者が消毒液(中身はアルコール臭ないので何なのかは不明。次亜塩素酸とかなのかな?)で衛生管理は1時間に1回きちんとしてくださっていると思います。ヒーターや加湿器、鏡、レンタルマット、水まわりも綺麗です。 ・アプリが使いやすい。 ・レッスンのレベルや内容、ターゲットが分かりやすく的確。 ・室温、湿度がレッスンごとに決まっているみたいで、こまめにチェックする姿があり、信用出来る。 ・レッスン後に立てなくなった方がいたが、対応が迅速だった。 ・レッスンが上手い先生を選べば効果抜群。時期によってその先生ができるレッスンに偏りが出て飽きることがある。2~3ヶ月で数人ずつ入れ替わっている印象なのでまぁまぁ許容。 ・スタッフ同士が仲が良くアットホームな雰囲気。声をかけてくれるので、その関わりが楽しくて辞めずに続けている理由の一つ。 ・運動はメンタル維持に効果的。 ・体型維持に効果的。 星三つは、ヨガ、ピラティス、一部のスタッフさん対しての評価であり、わるいところはやはりある。 もっとホットヨガやピラティスが広まって、値段も安くなると嬉しい。 そして柏店で質のいいインストラクターと豊富なレッスンを受けられるようになるとより良い。 レッスンレパートーリー増やしてくれないと飽きるのでそこが1番お願いしたい。
                  駅近でとても綺麗です。スタッフさんも皆さん感じ良いです。初回の説明や登録には体験後1時間半位かかるのでお時間ある時に行くと良いと思います。

                  柏店のプログラム

                  ヨガベーシック

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  ヨガベーシック
                  はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。

                  ヨガビギナー

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  ヨガビギナー
                  ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。

                  リラックスヨガ

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  リラックスヨガ
                  座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。

                  美律ホルモンヨガ

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  美律ホルモンヨガ
                  美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。

                  リンパリフレッシュヨガ

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  リンパリフレッシュヨガ
                  足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。

                  ヨガフローリラックス

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  ヨガフローリラックス
                  心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコース。同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒されます。

                  ネイチャーフィールヨガ

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  ネイチャーフィールヨガ
                  幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。

                  骨盤筋整ヨガ

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  骨盤筋整ヨガ
                  さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。 骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。

                  お腹引き締めヨガ

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  お腹引き締めヨガ
                  腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコース。単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方にオススメです。

                  肩こり改善ヨガ

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  肩こり改善ヨガ
                  ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。

                  美尻ヨガ

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  美尻ヨガ
                  お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは(全身の)姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方にオススメです。

                  ほっそり二の腕ヨガ

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  ほっそり二の腕ヨガ
                  二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッスンです。

                  背中美人ヨガ

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  背中美人ヨガ
                  背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。

                  Basic+

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  50

                  プログラム強度

                  Basic+
                  はじめに骨盤の正しい位置を知るために状態をチェック。姿勢を意識しながら、全身をバランス よくボディメイクしていきます。バーに足をかけ、膝を曲げ伸す動きや、腕でストラップを引っ 張る動きで、無駄なくシェイプアップ。初心者の方や美姿勢になりたい方におススメです。

                  Upper Body Make-up+

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  50

                  プログラム強度

                  Upper Body Make-up+
                  基本となる胸式呼吸と丁寧な動きを繰り返し行い、上半身の細かい筋肉にアプローチ。猫背や、巻き肩などの上半身のゆがみを改善していきます。繰り返し受けることで基本が身に付き、理想的な上半身へと導きます。

                  Back&Arms+

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  50

                  プログラム強度

                  Back&Arms+
                  年齢と共に気になりはじめる、二の腕、バスト、デコルテ、背中を中心に、筋力をつけながら姿勢を調整していきます。専用のスプリングでストラップの強度を調整することで、より細かな筋肉を鍛えることができるため、短時間で自分の理想とする上半身に近づくことができるレッスンです。

                  Lower Body Make-up+

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  50

                  プログラム強度

                  Lower Body Make-up+
                  基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身の ゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。繰り返し受けることで基 本の動きが身に付き、効果的にボディメイクができます。

                  Hip&Legs+

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  50

                  プログラム強度

                  Hip&Legs+
                  ピラティス専用マシンのストラップやバーなどに足をかけ、屈伸運動や天井に脚を高く上げる動きをすることで、美尻や美脚に必要な筋肉にアプローチ。短期間で効果的に丸みのあるお尻や美しい脚のラインを目指せるレッスンです。

                  Waist Shape+

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  50

                  プログラム強度

                  Waist Shape+
                  ウエストを中心に、女性らしいメリハリのあるボディを引き出すことにフォーカスしたレッス ンです。フィットネスサークルを使い、曲線を生み出すのに必要な横側の筋肉を短時間で引き締め、ボディラインを整えます。

                  ハーモニックブリージングヨガ

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  ハーモニックブリージングヨガ
                  エモーショナルで心地よい音楽に合わせてヨガのポーズをじっくりと楽しめるコース。繰り返しの動きの中で呼吸やポーズを少しずつ深められるため、初心者の方も安心してご参加いただけます。自然の世界にある『リズム』をテーマにイマジネーションを膨らませながら、心とカラダが解放され調和がとれていく感覚をお楽しみください。

                  ホットピラティス

                  体験レッスン可能

                  レッスン時間

                  60

                  プログラム強度

                  ホットピラティス
                  -

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                  柏店の体験レッスンスケジュール

                  2025年12月5日(金)

                  10:30〜11:30

                  ヨガ・ホットヨガ

                  ほっそり二の腕ヨガ

                  二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコース。前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。男性にもおススメの効果系レッスンです。

                  11:00〜11:50

                  ピラティス

                  Upper Body Make-up+

                  基本となる胸式呼吸と丁寧な動きを繰り返し行い、上半身の細かい筋肉にアプローチ。猫背や、巻き肩などの上半身のゆがみを改善していきます。繰り返し受けることで基本が身に付き、理想的な上半身へと導きます。

                  12:00〜13:00

                  ピラティス

                  【スクリーン】ホットピラティス

                  -

                  16:30〜17:30

                  ヨガ・ホットヨガ

                  【スクリーン】ヨガベーシック

                  はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。

                  17:30〜18:20

                  ピラティス

                  Hip&Legs+

                  ピラティス専用マシンのストラップやバーなどに足をかけ、屈伸運動や天井に脚を高く上げる動きをすることで、美尻や美脚に必要な筋肉にアプローチ。短期間で効果的に丸みのあるお尻や美しい脚のラインを目指せるレッスンです。

                  20:30〜21:20

                  ピラティス

                  Lower Body Make-up+

                  基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身の ゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。繰り返し受けることで基 本の動きが身に付き、効果的にボディメイクができます。

                  21:00〜22:00

                  ヨガ・ホットヨガ

                  【アジャスト】美尻ヨガ

                  お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコース。このレッスンで鍛えるのは(全身の)姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方にオススメです。

                  柏店のレッスンスケジュール(PDF)

                  柏店で開催される全レッスンのスケジュール※会員様限定レッスンも含まれます。
                  ※最新スケジュールと一部異なる場合がございます。最新スケジュールは会員様アプリにてご確認ください。

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