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月と風のルーシーダットン
月と風のルーシーダットン
(９0分有料ワークショップ）
ルーシー（仙人）たちの自己整体法「ルーシーダットン」
前半はタイのお寺で毎朝行われる静のストレッチ「月のルーシーダットン」で自身を鎮め、
バランス感覚と集中力を高めます。
後半は独特の深い呼吸法にヨガのポーズと流れのあるアレンジを加え、
イメージを膨らませながら大きく動く「風のルーシーダットン」で
燃やす力と気のめぐりを高め、身体全体をほぐします。
このクラスでは伝統的なルーシーダットンのポーズに加え、
タイで現代に伝えられてきたインド発祥の「ラーマ礼拝」など、
ヨガとルーシーダットンのコラボレーションも楽しめます。
呼吸と身体の静と動のバランスを整えるクラス。
タイ古式の仙人ワールドを楽しみにいらしてください。
【こんな方におすすめ】
・集中力を高めたい方
・タイ本場のルーシーダットンに触れてみたい方
・のびやかに動くのが好きな方
・呼吸を深めるのが好きな方
・イメージをしながら動くのが好きな方
★ゆるホットのクラスです
【運動強度に関して】
このクラスは初心者の方から上級者の方までどなたでもお楽しみいただけ、
呼吸の自己調整により運動強度が大きく変わります。
きついな、と思ったら呼吸をゆるめる。
しっかり体を使いたい方は呼吸をがんばってみる。
強度2.5～4の間程度、自分の体力に合わせて調整できるクラスです。
- 開催店舗
- アクロスプラザ市原更級店
- 開催日程
- 7/6 11:30〜13:00
- 担当講師
- 池田雅美
- 時間
- 90分
- 定員数
- 38人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。