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【￥2400】体幹トレーニングヨガ90
胴体部分の強化の体幹トレーニングです。
表層にあるアウターマッスルと深層部にあるインナーマッスルと筋肉にはありますが、
主に、体幹トレーニングでは、インナーマッスルを鍛え、そこにヨガのアーサナも
取り入れて強くしなやかなボディーを目指す内容となっています。
ほとんどが自体重で行えるもので、簡単なものから、少しずつ日常の隙間時間でもできる
ものです。正しいフォームで行うことをより意識して実践することで、より短時間でも効果を実感できる内容となっております。
・身体の安定感を得たい方
・腰痛予防、改善、良い姿勢も保ちたい
・体型の維持
・元気になりたい方
- 開催店舗
- 栄店
- 開催日程
- 3/24 13:30〜15:00
- 担当講師
- 内藤秀子
- 時間
- 90分
- 定員数
- 42人
- 強度
- 5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 2400円
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 2400円
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 2400円 + 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 2400円＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります