イオンタウン防府店ブログ

皆様こんにちは！川又です。

今回は、「サウンドフローヨガアクティブ」「サウンドフローヨガエモーション」

の違いについてご紹介したいと思います。

前から提供されていたのが、アクティブで新しくできたのがエモーションになります。

2つのレッスンは強度と動きは同じです！

アクティブ⇒PoP系の音楽が流れてきます！（水や火をイメージした音楽、洋楽など）音楽に合わせながら、前半から

体を動かしていきます！エモーションよりも少しハードになるレッスンですが、音楽とかなりマッチしているので音を楽しみながら体を動かせます！

エモーション⇒宇宙をイメージした独特な音楽が流れてきます。エモーションとは「情緒や感情」という意味なので、しっとりした落ち着きのある音楽です。音に身を任せるように身体を動かしていきます！

どちらも強度３のレッスンで動きも同じですが、気分に合わせて受けてみたりするとかなりドハマりします！

動きも早く、最初はハードと感じる方もたくさんいらっしゃいますが、動きに慣れてくると

自然に音に合わせながら動けるようになれます！

私も、サウンドフローヨガ大大大好きなの、一緒にやりましょう！！＾０＾

有酸素運動なので、ダイエットやストレス解消には最適です！！！

ぜひぜひ、お待ちしております＾－＾

ご覧いただきありがとうございました！！！