イオンタウン防府店ブログ

こんにちは＾＾

インストラクターの林田です。

今回は秋の代謝アップについてです。

夏は外の気温が高いため、身体から発散されるエネルギーは少なく、秋になって外が寒くなると、

身体が一定の体温を保とうとしてエネルギーを多く発散させます。

そのため、秋や冬は代謝が上がりやすいです！

ただし、冬になると寒さに耐えるために脂肪を蓄えようとするため、今のうちに運動をして筋力をつけておくことで、筋

肉の働きによって、脂肪が燃焼しやすくなりますね☆

また、代謝が上がる時期だからこそ、お腹が空いて、「食欲の秋」にもつながるのかもしれませんね＾＾

ぜひヨガをして、代謝が上がりやすいこの時期に、たくさん身体を動かしていきましょう！

今日も、お読みいただきありがとうございます＾＾