イオンタウン防府店ブログ

こんにちは！川又です！

皆さん、レッスン中や生活の中で空腹時にお腹が「グー」と鳴る時、

どんな認識を持ちますか？「お腹が空いた！！！」と思いすぐに食べてしまう方！

その空腹時のお腹の音、実は若返りのサインなんです！

最初にお腹が鳴る１グー⇒若返りホルモンが分泌。

２回目の２グー⇒傷ついた遺伝子を修復します。

３回目の３グー⇒血管を若返らせるホルモンが分泌。

私達の身体は、食べ過ぎた時の対応力は高くありませんが、空腹時には耐えられるように身体は作られています。病気や熱を出したとき、食欲が無くなりますよね！それは食べないことで

健康に向かって身体が正常に戻ろうとしている証拠なんです！

空腹時は、

血液の状態がよくなる。

脳の活性化。

免疫力UP。

健康効果もりだくさんですね！食べなさすぎはよくありませんが、空腹時の音を聞く時間を作ると、また違う身体の変化を味わえます！

ぜひ、お腹の３グーが鳴ってからお腹に優しいもの（スープやヨーグルト、ヨグリッチ）

から食べてみてください！身体もスッキリ、腸もスッキリです＾＝＾

以上、私が習慣化している３グーでした！