イオンモール高岡店ブログ

皆さんこんにちは。イオンモール高岡店です！

本日はホットヨガの効果について、皆様にお伝えします！

ホットヨガには大きく分けて３つの効果があります↓

〇基礎体温・基礎代謝のアップ

→基礎体温・代謝を上げることで、太りにくい身体づくり、血流の促進や浮腫みの解消に！

〇インナーマッスルの強化

→体の内側の筋肉を鍛えて外側にある余分な脂肪を落とし、女性らしい引き締まったボディーラインへ！

〇自律神経を整える

→自律神経が乱れると身体の様々な不調につながります（不眠・肩こり・集中力の低下など）。ご自身の為の間を過ごすことによって乱れた自律神経を整え、身体だけでなく心の健康にも繋げられます！

このようにホットヨガには素敵な効果がたくさんあり、もちろん上記以外にもさまざまなお悩みの解消に導くことが出来ます(^▽^)/

まずは体験レッスンの１時間から。皆様イオンモール高岡店でお待ちしております！