大山店ブログ

皆さんこんにちは♪

大山店の中嶋夏紀です！

ブログをご覧頂きありがとうございます！

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今日は、

リンパリフレッシュヨガ

を紹介します！！

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リンパリフレッシュヨガは強度が1.5

マッサージをメインに行っていくクラスなので、初心者の方でも安心して受けて頂けます(^^)

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ところでみなさん、最近

・浮腫み

・疲れやすさ

・風邪気味などの体調不良

など、感じていませんか？？？

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実はこれらのお悩み

リンパを流してあげることで

改善できるんです！！！

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リンパは、

「身体の老廃物を排出する」

といった、とっても大切な役割を

担っています！

しかし、

一周(末端から心臓まで)するのに半日〜1日もかかるんです...！(◎_◎;)

これは正常な状態の場合なので、体を動かさなかったりするともーーっと流れが遅くなって滞ってしまうんですね〜......( ；∀；)

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このようなリンパの滞りによって、老廃物が身体に蓄積されると、体の不調の原因になります。

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つまりリンパマッサージが大事！！！

流れにくいなら意識的に手助けしてあげましょう！！

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また、

「お腹での呼吸」

「お水を沢山飲むこと」

この二つを意識すれば汗もびっくりするほどかけるので、強度が低いクラスあまり受けないって方もこの機会にぜひ受けてみて下さい♪

こんなご時世なので、免疫力しっかり高めていきましょう！！！

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皆さんにリンパリフレッシュヨガの良さが伝わりますように( ˘ω˘ ).｡.:*☆

最後までお読み頂きありがとうございます！