大山店ブログ

皆さま、こんにちは。

アクセスありがとうございます。

初めましての方も多くいらっしゃるかと思いますので、少し自己紹介をさせて頂きます。

須賀川梨沙(すかがわりさ)と申します。

東武練馬店から異動してきました！

8月から大山店でレッスンを担当させて頂いております☺︎

よろしくお願い致します！

最近、涼しくなってきましたが体調などいかがでしょうか?

一緒にヨガをして寒さに負けない体づくりをしましょう♡

本日は私のオリジナルレッスン〔ほっと心呼吸ヨガ〕を紹介します！

このクラスは強度1.5 室温35度前後の運動量が少なめのクラスです！

普段無意識に繰り返している呼吸を意識下において1時間過ごします。

呼吸が深まるとカラダが内側からあたたまり、

心もほっと落ち着きます。

久しぶりにヨガを再開される方や、

お仕事や家事終わりの疲れた身体を休めたい方

にもオススメなクラスです。

また、

ヨガを始めたばかりの方、

快適な呼吸を体感したい方

にもオススメです。

ご来店心よりお待ちしております♡