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ハタヨーガの癒し
このクラスはハタヨーガの伝統的な行法を通じて心身を心地よい刺激と深いリラックスを与えるためのクラスです。
ひとつひとつのアーサナを時間をかけてじっくりと取りながら、呼吸の深まりと精神的な安定を作り、最後は瞑想へと入っていきます。
日常的な心の緊張をほどき、体を整えながら新しい活力を得られる内容になっています。声を出して心を開放し、（マントラヒーリング）リラックスした状態を作ります。プラーナヤーマ（呼吸の調整）
・プラーナヤーマ（呼吸の調整）
・アーサナ：全身をほぐすアーサナから始め、中盤はアクティブに、最後はフロアのポーズにおさめます。
こんな方におすすめ
難易度の高いポーズは行いません。どなたでもご受講頂けます。
●スタジオ環境：ゆるめのホット
●持ち物：マット・水・動きやすい服装・フェイスタオル
- 開催店舗
- 大森店
- 開催日程
- 12/28 10:30〜11:30
1/13 11:00〜12:00 - 担当講師
- 師岡絵美里
- 時間
- 60分
- 定員数
- 17人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。