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【16周年】陰ヨガ～ココロとカラダと向き合う～
このクラスでは1つのポーズを3～5分ホールドして今の自分のココロとカラダと向き合います。
普段のクラスでは大体1分程度のキープなので長い時間ホールドすることで
関節や筋肉にアプローチをかけます。
より呼吸に意識を向けて、ココロもカラダもすっきりしましょう！
是非お待ちしております
- 開催店舗
- 王子アネックス店
- 開催日程
- 12/7 10:30〜11:30
12/9 9:00〜10:00 - 担当講師
- 上村早紀
- 時間
- 60分
- 定員数
- 24人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
持ち物
お水・マット・ラグ・ウェア・フェイスタオルかバスタオル(長めか厚手のタオル推奨。ポーズ補助に使用するため)
常温に近いゆるホットなので、寒い方は羽織るものなどをご持参お願いします