南大沢店ブログ
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2020/07/08
皆様、こんにちは☼
南大沢店インストラクターの稲垣です。
6月が終わりもう7月に入りましたが、皆様は体調いかがでしょうか？
私は、相変わらず元気です！
最近は、雨が多く湿度の高いジメジメした日が続いているので体調を崩してしまう方もいらっしゃるかと思いますが
そんな時は、是非お家ヨガでもLAVAに来てヨガでもしてみてくださいね♡
呼吸で自律神経を整えてポーズをとることで身体の内から温めることで免疫があがります。
気温が上がるとついつい冷たいものを飲んだりしたくなりますが、冷たいもので胃も弱くなってしまうので気をつけてくださいね！
消化酵素が１番は働くと言われている温度は37℃くらいと言われています。
冷たいもので急激に胃が冷やされると食べ物が消化できなかったり、胃周辺の血管も収縮して血流が悪くなると
消化不良の原因になります。
やっぱり身体は、冷やさないことが一番ですね、、、
是非ホットの環境で呼吸をし身体を温めに来てください☆
いつでもお待ちしております。
NAMASTE
南大沢店 稲垣