町田店ブログ

１月も３分の１が過ぎましたね。充実している分だけ、月日が流れるのは早いものです。

みなさん、こんにちわ。ブログ担当の養父です＾＾♪

本日は、町田店インストラクター、高岡先生のおすすめレッスン

「リラックスヨガ」について、高岡先生より、ご紹介させていただきます。

『座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコースです。リラックスと言われて侮ると大変です。なぜなら、リラックスする為には、身体を動かすということも大切だから。汗をたくさんかけますよ！！凝り固まりやすい胸、肩を丁寧にほぐしながら、初心者の方は安心して受けられますし、中・上級者の方は心身のメンテナンスにも最適です！是非お越しください。』

やればやるほどハマっていくレッスン！是非お試しください★

おすすめポーズ「お腹を膨らませる三角のポーズ」