池袋西口店ブログ
健康法【食事編】
2020/09/17
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA 池袋西口店 坂田です。
本日は私の健康法【食事編】を紹介します！
私は食べ過ぎてしまった後のごはんの置き換えや、小腹が空いてしまったときには
ヨギーニフードを飲んでいます！
栄養価も高く、手っ取り早いというずぼらな私にも嬉しいﾄﾞﾘﾝｸです！
カカオを豆乳で割って飲むのが好きです^^
また、最近は腹八分目に抑えるように食事をするよう心掛けています。
沢山食べてしまうと眠くなってしまったり、次の日の目覚めが悪くなるので
お腹いっぱい食べすぎないように気を付けています！
そして、とにかく先輩スタッフの意識の高さに驚かされる毎日です。
直接体に取り入れられているものなので意識していくことが必要だと同時に、
積み重ねが大事だなと日々感じています！
自分の身体に良いなと思うものを選択して、その変化を楽しみながら過ごしていきたいです！
食事によってヨガの効果もより実感できると思うので、皆さんも意識してみてください♪
また一緒にヨガができること楽しみに
ホットヨガスタジオLAVA 池袋西口店にて、お待ちしております！
＝LAVA会員の皆様へ＝
レッスン終了後1時間程度は吸収が大変良くなっています。
何か召し上がる際には、消化吸収がよい栄養ドリンクやゼリー、サラダや
スープがおススメです。また酵素やビタミン、ミネラルなどカラダに良いものを
摂取すると美容と健康に効果的です。
★ホットヨガのレッスンとの相性抜群！★
エッセンシャルバーム、ダイエット・健康食品、ヨガアイテムなら
＝ホットヨガスタジオLAVAが初めての方へ＝
98%の会員様が様々な効果を実感！
ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの変化は
もちろん、睡眠・ストレス解消など心の変化も期待できます。
またLAVA ONLINE STOREは、どなたでもご利用いただけます。
ホットヨガスタジオLAVAでは、ホットヨガの体験レッスン・ご入会も
随時承っておりまのでぜひお越しください。