池袋東口店(2019年1月より一時休業)ブログ
月と心と身体のお話し
2018/01/16
こんにちは＾＾
池袋東口店のブログをお読み頂き、ありがとうございます＾＾
インストラクターの太田です！
明日、2018年1月17日は新月の日ですので、月と心と身体の関係について少しだけお話します＾＾
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月の満ち欠けに人の心と身体は影響を受けやすいと昔から言われています
人の身体は水分が約60％も占めています
自然界で汐の満ち引きが起こる様に、身体の中の水分も同じように影響を受けるのではないかと考えられています
何かスタートさせるのに最適な新月
新月から満月に満ちていくに従って、身体は色々なものを外から吸収しやすくなっています。
そのため食事は添加物が入っていないものやヘルシーなものを食べるなど、食生活も見直すのにとても良い機会です。
心身ともに上昇傾向にあるので、計画を立てたり目標を立てたり、積極的に出かけて多くの人と出会い、交流するのもいい時期です。
同時に感受性が高まっているので、身体も気持ちもワクワクと上がりやすいため、気持ちを落ち着かせるアーサナ(ポーズ)が適してます
新月にピッタリなのは
●立ちポーズを多めにし、地に足をつける効果の強いクラス
●ゆったりと腹式呼吸で気を腹部に流すクラス
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いかがでしたか？
参考にしながらレッスンを受けてみるのも良いですね＾＾
たくさんのお客様と明日もお会いできますように、、、ナマステ★おおた