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キュキュッと引き締め骨盤底筋ヨガ
みなさんこんにちは！インストラクターの中川です。
『特別レッスン』キュキュっと引き締め骨盤底筋ヨガ
骨盤底筋群をゆったりとした呼吸で動かし、引き締める為の筋力と柔軟性を高めるクラスです。
骨盤底筋群は骨盤を下から支えている縁の下の力持ち！
体幹部の筋肉でもありますね。
人には言いにくいお悩みでもある尿漏れや排泄トラブルも骨盤底筋群を動かし鍛える事で解消へと繋がります。
骨盤底筋群を引き締めることで・・・
尿漏れの改善、ボディラインが整う、ホルモンバランスの改善、便秘解消などいい事だらけです！
骨盤底筋群の動かし方、意識の向け方はクラスの中で丁寧にお伝えしますのでお気軽にご参加下さい。
沢山のご参加をお待ちしています！
- 開催店舗
- 東村山店
- 開催日程
- 5/11 10:30〜11:30
4/21 13:30〜14:30
4/28 9:00〜10:00
5/17 11:00〜12:00
5/25 10:30〜11:30 - 担当講師
- 中川由美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 2
- 参加料金
・マンスリーメンバー（フリー）会員様⇒そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様⇒そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様⇒他店使用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他会員様⇒1回券- その他特記事項
- クラスでフェイスタオルを使用します。汗拭き用タオルとは別にご用意をお願い致します