東村山店ブログ
WS陰ヨガのお知らせです(#^^#)
2020/08/17
皆さん、こんにちは♪
インストラクターの中川です！
まだまだ暑い日が続きますね・・・夏バテしてませんか( ;∀;)？
身体や心がお疲れの方におススメのレッスンです☆
8/18(火） 16：30～17：30
8/25(火） 18：00～19：00
陰ヨガ60分 担当インストラクター 小橋玲子
♡強度1.5
陰ヨガとは一つ一つのポーズをじっくりとり、
心や体が変化していく様子を静かに観ていくヨガです。
座りポーズ、寝ポーズがメインとなり1つのポーズを3～5分キープします。
体の力を抜いてゆっくり呼吸をしていくと力んでいた部分がほぐれ体の中にスペースが広がる
そんな感覚を味わえます。
心と体を解放し快適でくつろいだ状態に触れてみませんか？
陰ヨガを通してヨガ本来の目的を体感しにいらしてください！
※常温のクラスです。汗はかきません。
その他にもパワーヨガ中級やパワーヨガ上級のレっスンがあります！
スケジュールをチェック!!!!!
ご都合があえば参加を心からお待ちしております♡
皆さまの過ごす日々が穏やかで幸せで満ちていますように・・・♡♡
中川