東村山店ブログ
♡夏祭り特別レッスンのご紹介♡
2020/07/16
皆さん、こんにちは！
インストラクターの小島です＾＾
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今回は8月1日～10日まで開催！夏祭り特別レッスンをいち早くお知らせします♡
今回東村山店で夏祭り特別レッスンを担当するのは、
並木先生、中川先生、小島の３人です！
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並木先生が担当するのは、
"自分と繋がるヨガと瞑想" 強度2
ゆったりとした動きや月礼拝、瞑想を行います。
今、この瞬間の自分に意識を向けて身体を見つめる時間です。
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☆こんな方におススメ☆
・自分だけの１時間を贅沢に過ごしたい方
・自分と向き合う時間が欲しい方
・体や心の柔軟性を高めたい方
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中川先生が担当するのは、
"Harmonyヨガ ～心とカラダの調和をはかる～" 強度2
呼吸を通して心とカラダのバランスを整えるクラス。
吸いきる、吐き切るその瞬間まで見届け、呼吸によって変化するカラダの微細な動きに意識を向けます。
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☆こんな方にオススメ☆
・自分に集中したい方
・呼吸を深めたい方
・ゆったりポーズを味わいたい方
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小島が担当するのは、
"繋いで深める安定フローヨガ" 強度４
ヨガの語源でもある「yuju～繋ぐ～」を身体で表現するクラスです。
手と手、手と足など身体の部位を「繋ぎ」ながらポーズを展開していきます。
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☆こんな方にオススメ☆
・新しいポーズに挑戦したい方
・柔軟性と筋力を高めたい方
・心身の安定を感じたい方
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期間限定レッスンなので、ぜひこの機会に受講してみてください(^^)/