東村山店ブログ
お悩み別・オススメレッスン紹介☆
2020/06/18
ホットヨガスタジオLAVA東村山店のスタッフブログへようこそ☆
インストラクターの小峯さなえです(^^♪
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ただいま
6月分は休会費とお月謝半額(6月半分過ぎている為）との差額金(6月半分過ぎている為）
7月分は休会費とお月謝との差額金
を店頭でお支払いいただくと、再開できます。
また、8月～の復会は7/15までに店頭でお手続きが必要です。
これから、ヨガを再開したいという方へ、
お悩み別のオススメレッスンをご紹介します！
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身体があちこちこってる(´;ω;｀)
☆肩こり改善ヨガ
肩回りをほぐして、血行促進！
一回のレッスンで肩が軽くなる方、多くいらっしゃいます。
デスクワークの方に特に人気のレッスンです。
☆骨盤筋整ヨガ
骨盤のゆがみを自分の力で整えるレッスン。
姿勢が良くなって、腰痛改善にもつながります。
立ち仕事で腰が疲れるという方や、下半身太りを解消したい方にオススメ！
☆カラダほぐしヨガ
その名の通り体を全身ほぐします。
柔らかいギムニクボールを使って、ゆったりほぐしていくので
久しぶりの方や、疲れが強くて動くのはつらいという方にもぴったりです。
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筋力アップしたい！
自粛太り解消したい！
☆お腹引き締めヨガ
お腹の様々な筋肉にアプローチ！
360度どこからみてもきゅっとしまった綺麗なウエストを手に入れよう！
お腹を鍛えると、自信もみなぎります。
☆美尻ヨガ
引き締まった丸いキレイなお尻、憧れますよね。
太ももとお尻の境目のはっきりしたメリハリあるラインを目指す方におすすめ。
お尻の筋肉をほぐして鍛えると、腰痛予防にも効果的です♪
☆美脚ヨガ
スラっとまっすぐな美脚を目指すレッスン
外出自粛で歩く機会が少なくなっている方は、ぜひ受けてください！
弱った脚の筋力アップになります。
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気持ちをスッキリさせたい。
ストレス解消したい。
元気を出したい！
☆フロー系レッスン
音楽や呼吸の音に集中しながら、流れるように動くフロー系のヨガ。
キープ時間が短くテンポよく体を動かすので、かたまっていた身体がスッキリします。
全身を大きく、比較的早いテンポで動くので、レッスン後は前向きで明るい気持ちになります♪
☆パワーヨガ系レッスン
呼吸に合わせて全身を大きく動かし、まんべんなく引き締めます。
同じ動きを繰り返すので集中力が高まり、レッスン後は頭の中がスッキリします。
全身バランスよく痩せたい方、仕事の効率を上げたい方にオススメ。
☆エナジーヨガ
身体の中を流れるエネルギーを高めるレッスン。
自分の呼吸や体の動きをコントロールして、内側にみなぎる熱(エネルギー)を感じられます。
レッスン後は内側からポカポカして、やる気もわいてきます☆
☆ネイチャーヨガ
自然の中にいる自分をイメージしながら、音楽に合わせて動くレッスン。
スタジオの中で、旅行気分を味わってスッキリしましょう(^_-)-☆
非日常を味わえるレッスンなので、自分の時間がなかなか作れないママさんにオススメです。
いかがでしたでしょうか。
今の自分に合ったレッスンは見つかりましたか。
薄着の季節もやってきました！
心も体も身軽になって、明るい夏を迎えましょう(^^)/
インストラクターに聞いてみたいことがあれば、
LAVA東村山店宛にお便りください♪
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東京都東村山市本町2-4-19 清水駅前ビル3F
ホットヨガスタジオLAVA東村山店 ブログ担当宛
最後までお読みいただき
ありがとうございます(#^^#)
小峯