東村山店ブログ
質問にお答えします！
2017/12/18
みなさんこんにちは！
インストラクターの小島早耶香です♪
あと一週間でクリスマス☆ 寒さも本格化してきましたね！
ホットヨガで身体を温めて、楽しいクリスマスに備えましょう★☆
それでは、質問にお答えします♪
ペンネーム：まいさん
みなさんのリラックスアイテムはなんですか？
まいさん、質問ありがとうございます！
私のリラックスアイテムは、イヤホンです！
音楽を聴くと気分が上がったり、ゆったりした気持ちになれるので、毎日1曲は必ず音楽を聴いています。
そして携帯のアプリには「MEISOON」という瞑想のアプリが入っているので、ほぼ毎日瞑想をしています。
みなさんも朝起きた時や、出勤前、電車の中や夜寝る前など、ぜひ瞑想してみてください♪
気持ちがスッキリして、1日有意義に過ごせます！
ちなみに、、、
並木IRのリラックスアイテムは「ホットアイマスク」
百目鬼IRは「ふかふかのお布団」
阿部IRは「」
松本IRは「もこもこのルームウェア」
だそうです！
みんなそれぞれですね＾＾
では、次の質問！
ペンネーム ふじ さん
インストラクターの方たちはいつもすっぴんでレッスンをされているのでしょうか？
（肌がキレイなので、、、）
ふじさん、質問ありがとうございます！
そして、肌がキレイと褒めていただいてありがとうございます＾＾
その通りです！私たちはいつもすっぴんでレッスンをしています。
お客様にもメイクを落としてレッスンに参加することをオススメしています。
理由はいくつかありますが、一番大きな理由は発汗効率が低下するからです。
最近のコスメには汗や皮脂を吸収して化粧崩れを防ぐ成分を配合したものが多くあります。
このような成分は汗をキャッチして閉じ込めてしまい、その上毛穴や汗腺を塞いで発汗を妨害してしまいます。
また、ファンデーションや下地、パウダー、チークなどに含まれる顔料（粉体）が毛穴に詰まることもあり、
毛穴のトラブルまで引き起こしかねません＞＜
ホットヨガの効果を最大限引き出すため、
そして無用な肌トラブルを避けるためにもレッスン中はメイクを落とすようにしましょう！
ちなみに、東村山店のｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰは全員suiso bijin サプリを飲んでいます！
私はレッスン前に飲むと、より質のいい汗がかけたり、
夜寝る前に飲むと、次の日スッキリ起きれる感覚があります♪
そして以前より、肌のトーンが明るくなったような気がします！
肌がキレイと言っていただけるのは
suiso bijin サプリの効果もあるかもしれません＾＾
以上、質問回答でした～☆★
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