東村山店ブログ
質問にお答えします！！
2017/11/16
みなさんこんにちは☆
フロントの玉浦です＾＾
本日はお客様よりいただいた質問にお答えします♪
ペンネーム：花様より
→21：00～22：00のレッスンのあとに夜ご飯を食べるなら
レッスン後すぐと時間を置いてからとどっちがよいですか？
ご質問ありがとうございます＾＾
ホットヨガをした後は身体がエネルギーを吸収しやすくなっており、
レッスン後2時間の間は吸収が普段の４倍！！
ですので、基本はレッスン終了から２時間置いてからお食事を摂って下さい！
ですが、21：00～22：00のレッスンですと時間が遅い為、
レッスン後すぐに野菜やフルーツなど身体に良い食べ物を食べるのがオススメです！
もちろん野菜やフルーツにも糖分は含まれているので食べ過ぎ注意ですが、、
花様のように、レッスン後のお食事をどうしたら良いか分からないという方は多いのではないでしょうか＾＾？
レッスン後は吸収が良い状態だから控えないとと思いつつも空腹が我慢できない！！
という方にぴったりなのが
ＴＨＥ ＹＯＧＩＮＩ ＦＯＯＤ 100 です☆
1袋にお野菜やフルーツが100種類以上含まれており酵素をたっぷり摂ることができるので
ダイエットをしたい方はもちろん、体質改善したい方や美肌を手に入れたい方にもオススメです＾＾
東村山店のインストラクターにも大人気で、
小島先生は人一倍ヨギーニフードへの愛が強く、
飲んでいない日を見た事がないという程、毎日飲んでる姿を目撃します＾＾
その他にも酵素をたっぷり摂ることができて、
腹持ちはおにぎり2個分なのに52キロカロリーというヨガのあとにぴったりな
ヨグリッチという酵素ゼリーもオススメです！！
気になる方は是非スタッフにお声かけください！！
東村山店：玉浦