東村山店ブログ

皆さまこんにちは☺

インストラクターの髙橋です♡

今日は今話題のリファのプチ情報をお届け致します(^▽^)/

美容にはもちろん健康にも良いリファですが・・・

柔軟性を上げていくのにもとても効果的でおススメでございます♡

そこで今日は柔軟性をさらに上げていく為のプチ情報です(^▽^)/

レッスンの中でダウンドックが取りづらい、腰が伸びにくい、かかとが付きづらいなど気持ちよくポーズを取るにはとても難しいポーズです・・・

そこでふくらはぎの外側をクレセントライン(カッサ)の部分で筋膜リリースしてあげると、途端に

ダウンドックができるようになります♡♡

是非、皆様もマイリファで綺麗に健康にヨガを楽しみましょう☆彡

ナマステ♡