ホットヨガスタジオLAVA
東村山店

東村山店ブログ

夏バテ食べ物について☆

2020/08/22

皆さまこんにちは♪

インストラクターの髙橋です♡

暑い日がまだまだ続いておりますが、体調は大丈夫でしょうか?

私事ではありますが、最近夏バテのある食べ物にすごくはまっていまして・・・

今日はそのご紹介が出来たらなと思います♪

それはなんと・・・

ドライフルーツと梅干です♡♡

ドライフルーツは、鉄分が豊富なため貧血予防対策になり、梅干しは塩分とクエン酸が含まれているので、熱中症予防対策にも効果的です(^▽^)/

どちらともに少しだけの摂取で十分なのでぜひ、食べてみてください(^▽^)/

くれぐれも熱中症にはお気をつけください♪

皆さまの健康を心から祈っております♡

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