東村山店ブログ
夏バテ食べ物について☆
2020/08/22
皆さまこんにちは♪
インストラクターの髙橋です♡
暑い日がまだまだ続いておりますが、体調は大丈夫でしょうか？
私事ではありますが、最近夏バテのある食べ物にすごくはまっていまして・・・
今日はそのご紹介が出来たらなと思います♪
それはなんと・・・
ドライフルーツと梅干です♡♡
ドライフルーツは、鉄分が豊富なため貧血予防対策になり、梅干しは塩分とクエン酸が含まれているので、熱中症予防対策にも効果的です(^▽^)/
どちらともに少しだけの摂取で十分なのでぜひ、食べてみてください(^▽^)/
くれぐれも熱中症にはお気をつけください♪
皆さまの健康を心から祈っております♡