東村山店ブログ
ヨガショート40
2017/05/27
みなさんこんにちは ☆☆
フロントの玉浦です\（＾O＾）/
先ほど、ヨガショート40を初受講してきました☆
なので今日は、ヨガショート40 のレッスンレビューをお送りします！
ヨガショート40とは、その名の通り、40分間と通常のレッスンよりも少し短めの時間で行うレッスンのこと！
ポーズは立ちポーズがメインで、最後の方に座りポーズがあります。
ゆったりとした音楽の中、ゆっくりとポーズが展開されていくのですが、
胸を開くようなポーズが多く、深く呼吸することを意識することで心を落ち着かせる事ができました。
40分と時間は短いけれど、60分のレッスンと同じくらいの汗がかけました\ﾋﾞｯｸﾘ～/
そしてレッスン後の今は、背筋が伸びて、胸を張って立てている感じがしています！
胸を張って立っていると、前向きな気持ちになれると同時に自信が湧いてきます！
ヨガショート40、とってもオススメです☆
ヨガショートを受講した事のある方はもちろん、まだ受講した事のない方も是非ヨガショートを受講してみてください（＾＾）
東村山店 玉浦 小夏
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こちらも要チェックです♪
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