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Relax Nidra
このクラスではYoga Nidra を行います。
Nidraと言う言葉は"眠る"、"睡眠"の意味を表し、毎回レッスンの最後に行うシャバーアーサナのことです☆
究極のリラクゼーション法であり"眠りのヨガ"とも呼ばれているのですが、"２０分のYoga Nidraが４時間の睡眠に相当する"と言われているほど、リラックス効果が高いです！
忙しさに追われやすい日々の中で、身体と心の疲れを癒しましょう♪
～主な効果～
☆心身のリラクゼーション
☆疲労回復
☆不眠解消
☆ストレス解消
☆自律神経のバランスを整えやすくする
その他にも沢山の効果がありますので、興味ある方はぜひ一緒にレッスンしましょう！
- 開催店舗
- おけがわマイン店
- 開催日程
- 2/17 9:30〜10:30
- 担当講師
- 五十嵐由奈
- 時間
- 60分
- 定員数
- 37人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券