小手指店ブログ
寒い冬にオススメのレッスン紹介✨
2020/12/23
みなさん
こんにちは！
日々、小手指店に足をお運び頂きありがとうございます！
IRの飯野です★
最近はいきなり冷え込んできて、皆さん体調いかがお過ごしですか？
私は毎朝起きるとき、「お布団から出るぞっ！」と強い決心をしてから飛び起きています！
それくらい朝晩はとても冷え込みますよね。
そんな中、LAVAに来てレッスンを受け身体を動かすことで、自然と血流がよくなり、お腹を使って呼吸をすることでリンパ液の流れも促され、冷えが一気に解消されます！
なので！今日は、私のオススメするレッスンをご紹介したいと思います♪
ズバリ！！！
【サウンドフローヨガ アクティブ】です！！！
私が今月から担当しているクラスでもあります。
このクラスでは、音楽の力を借りて、ポーズを深めること（アーサナ）・呼吸をすることとじっくり向き合うことで心と身体を調整するクラスです！
下半身をしっかり使って土台からポーズをとることで、
①呼吸に意識が向ける
②インナーマッスルによりアプローチがかけられる
ので！身体の奥からポカポカと温まります☆
12月の残りレッスン日程は...
12月24日 20:15～21:15
12月26日 11:30～12:30
12月27日 15:00～16:00
12月28日 9:00～10:00
です！！！
音楽に合わせて、身体を大きくダイナミックに動かすこの非日常感にぜひ触れてみてください★
一緒に身体温めましょう！心よりお待ちしています♡
飯野