川越店ブログ
質問お答えコーナー第9弾！
2017/10/30
みなさんこんにちは！
ブログ初登場の岩城です♪
いつも川越店をご利用くださりありがとうございます＾＾
頂いている質問を少しずつですがお返事させて頂きますね！
Qパークヨガをやっても浮かない公園はどこかありますか？
ご質問ありがとうございます！
私の主観ですが、代々木公園や新宿御苑などはパークヨガのイベント等も
多く開催されているのでオススメです♪ですが、最近はヨガブームですし
どこの公園でも芝生があればやっていてもきっと浮かばないですよ★
パークヨガ気持ちいいので是非お友達などとやってみてください♪
Qネイチャーヨガもっと増やして下さい
嬉しいお言葉!!!ありがとうございます＞＜
現状川越店ではレッスン開催出来るインストラクターが私しか居ない為
現在の本数での開催がいっぱいいっぱいなのが正直なところです。
開催したい気持ちは山々なのですが･･･申し訳ございません＞＜
少ない回数ですがその1時間に大自然を感じ癒しのお時間に出来るよう
愛を込めてレッスンさせて頂きます!!!ご来店お待ちしてますね＾＾
最近隣の上福岡店でも開催が始まっておりますので、もし機会があれば
受けてみてくださいね！
Qリンパ系ヨガのレッスンが少ないなと思うのですが今後増える予定はありますか？
貴重なご意見ありがとうございます！
リンパのクラス、私も大好きです＾＾マッサージでほぐれてリラックスできますよね。
今月から千葉IRがNEWレッスン『リンパリフレッシュヨガ』の開催がスタートしました★
従来のリンパリラックスヨガも引き続き提供させて頂きます！
上記の質問とかぶってしまうのですが、川越店に在籍しているインストラクターが
全員リンパ系のレッスンを開催する事が出来ないのでどうしても回数は限られてしまうんです･･･
申し訳ございません。少しでも増やせるよ努めさせて頂きます！
Q大地のポーズでひざを曲げても完全に手が付かない。ひざを曲げると転がりそうになる。
ネイチャーヨガご参加いただき、ありがとうございます＾＾
この場合はお客様が一番快適に呼吸が出来る場所＆安定してポーズがキープできる姿勢で構いません＾＾
股関節や足首の状態によって倒せる角度は変わってきますので、無理に完成系にしようとしなくて大丈夫です！
ただ、ヨガを続けていくと柔軟性は必ずついていきますので、大地のポーズを通して自分の変化を見つめていくのも
素敵かなと思います♪私もよりわかりやすい誘導が出来るよう、日々精進いたします！
Qヨガの後おなかが空いたら何を食べ何を飲んでいますか？
また何時間くらいあけていますか？
ご質問ありがとうございます＾＾
おなかが空いたら･･･間食はナッツやドライフルーツを食べます！
飲み物はお茶、お水が基本ですが炭酸水もお腹に溜まるので最近ハマってます。
甘いものを飲みたい場合は私は必ず果汁100％のジュースと決めています！笑
仕事中の食事は、自宅からおにぎりやおかずを持ってきたりします！
基本的に和食が大好きなので、お米中心です★
ヨガ後は吸収がいいので2時間はあけたいところなのですが・・・・・
担当レッスンや休憩時間の兼ね合いでレッスン後すぐ食べなければいけないこともしばしば･･･(涙
そんな時は出来る限り野菜から食べたり、油物は避けたり、よく噛んで食べるようにしています！
私は食べることが大好きなので、いっぱい食べたらその分動きます!!!
食欲の秋！我慢はストレスのもと。食べたらその分ヨガしましょう！笑
Qあぐらをした時の足先は重ねていますか？
私は重ねたほうがやりやすいのですが決まりはありますか？
ヨガのあぐらは安楽座(スカーサナ)という形があります。
恥骨と両脚かかとの3点が真っ直ぐになるように足の位置を調節しますが
どちらの足が前に来ても構いません＾＾
両方のお尻に体重を均等に乗せて背骨をまっすぐに伸ばすように座ります。
(お尻の下に高さを出したほうがより快適です♪)
もし安楽座で座るのが辛かったり、どこかに負担がかかるようであれば
いつもの自分にの姿勢に戻して頂いて構いません。
その場合だいたいどちらか決まったほうの足が上に来ていると思いますので
上下の足の筋力バランスも考えてたまに足を入れ替えることをオススメします♪
まだお答えできてない質問がたくさんあるので、少しずつお返事させて頂きますね！
いつも、ありがとうございます。ナマステ☆★