春日部店ブログ
毎日の日課
2020/06/19
こんにちは！
いつもLAVA春日部店をご利用頂き
ありがとうございます＾＾
営業を再開させていただき、たくさんお客様と
また笑顔でお会いできていることに
改めて感謝の気持ちでいっぱいです♡
以前から、自分もレッスンを受けていたのですが、
自粛期間の間、自宅でのストレッチや
軽い筋力トレーニングのみの運動で
やはりスタジオで1時間集中して汗をかくのは
気持ちの面でもリフレッシュ出来ていたんだなぁ
と、感じています。
そんな自粛期間でしたが、毎日の日課である瞑想を行うことで
過度なストレスに悩むことはなかったのかなと思っています＾＾
私は起きたらまず、゛瞑想すること゛を続けています。
軽くストレッチをした後、たとえ気分が乗らなくても
最低1分は瞑想することを心がけています。
自粛期間中も、
1日の流れや生活スタイルに変化が起きても
変わらず続けることがあることによって
リセットポイントになっていたんだなと
日常に戻りつつある今、実感してます＾＾
私は瞑想する時、MEISOONアプリを使ってます！
自宅で瞑想するのにとても使いやすいので
皆さんもダウンロードしてみてください♡
春日部店 遠藤