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解きほぐすリラックスヨガ
【内容】
筋膜リリースの要素を取り入れながらポーズをとることで、ストレスによって凝りやすい肩や首回りに繋がる筋肉にアプローチし、筋膜の強張り、癒着を解きほぐします。
ゆっくりと呼吸をする。じっくりとポーズをとる。
自分のカラダを丁寧に動かすことで得られる心身の変化を見つめる時間を過ごしましょう♪
※ご自身のテニスボールをお持ちの方は使用可能！
【こんな方にオススメ】
・肩や首周りの凝りを解消したい方
・ゆっくり無理なくポーズを深めたい方
・心身ともに安らぎたい方
・筋膜リリースに興味のある方
- 開催店舗
- 東松山シルピア店
- 開催日程
- 7/7 14:30〜15:30
- 担当講師
- 須賀優香
- 時間
- 60分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。