上尾店ブログ
Yamas-asteya【上尾店】
2020/03/07
皆さんこんにちは。
ＬＡＶＡ上尾店です！
本日はヨガの八支則の中のyamas（ヤマ）の中から
asteya（アステーヤ）についてお話しをします♪
アステーヤ【不盗】
あらゆる物事を盗まない、
他人の物や心を奪わない、羨まない
などの意味合いもあります。
欲に囚われず生きる事で自分が既に持っているものに気が付け、感謝出来るようになってきます。
他人が持つモノやお金、愛情、時間などなど。。生きていると沢山の欲が出てきますが、他人を羨む事を止めて自分の本質を見つけていけると、より快適に幸せに生きていけるのではないでしょうか^^
時間に遅れない（相手の時間を盗まない）
など、アステーヤの教えを普段の生活の中で少しずつ実践していきましょう♪
★今日のポーズ解説★
三角のポーズ
脚を開きます。
（腕を広げて手首の真下に足首が来る位置）
右の爪先を少し内側、左足はかかとを軸に外側へ開く。
腰を右にスライドし上半身を横に倒します。
上半身が前に倒れたり、胸が開けない場合はブロックを使って行う事をオススメします♪
胸を開いて呼吸する事で気持ちが落ち着いたり、集中力が高まったりする効果があります。
是非実践してみて下さい！
今日も皆様の心と身体が快適でありますように。
最後まで読んで頂きありがとうございました！
心からの感謝を込めてNAMASTE