上尾店ブログ
ヨガの八支則を知ってますか？
2020/03/04
皆様、こんにちは！
今日はどんな一日をお過ごしでしょうか？
私たちは店舗の除菌作業を行っております！
ひとつ前の投稿でもお話しました、ブログ更新を早速行っていきます！
本日は【ヨガの八支則を知っていますか？】です！
ＬＡＶＡにご入会して頂いてから間もない方や、長く通って頂いている方でも、
ヨガの八支則について知らない方も多いのではないでしょうか？(^^）
是非この投稿をみてヨガの知識を増やしてみてください★
ヨガの八支則とは、、、
悟りに至るために設定された8つのステップのことです！
①ヤマ ②ニヤマ ③アーサナ ④プラーナヤーマ ⑤プラティヤーハーラ
⑥ダーラナ ⑦ディヤーナ ⑧サマーディ
ヨガのポーズもこの八支則の中の一つですが、ポーズだけがヨガではないのです！
ちなみに③のアーサナがヨガのポーズの事です！
そのほかに日常生活での判断や考え方、呼吸法、瞑想などが含まれます。
私もヨガを始めたころは、アーサナがヨガだと思っていましたが、
この八支則を知ることで、今よりも考え方が変わったり、自分に優しくなれました。
是非その考えを皆様にも知って頂き、ヨガや日常生活で活かしてほしいです！
次回の投稿から8つの中の①ヤマ②ニヤマについてをご紹介します！★
ではまた明日