モラージュ佐賀店ブログ
11月特別ワークショップwith体を温める方法☆☆
2017/10/24
皆さんこんにちは！！
今日のブログ担当はインストラクターの丹羽祐菜です！！
最近は雨の日も多く気温も寒い日が続き、本格的に秋になってきましたね（＞＜）★
ホットヨガで体を温めた後のケアも大事です！！
レッスン後も汗が止まらないことが多いと思うので薄着を着てその上に羽織れるものを持ってくると体温調節できるのでオススメです！！
そして、今日は11月の特別レッスンのお知らせです☆☆
11月のレッスンスケジュールが出たので確認して下さった方も多いと思いますが、
来月は【鎌田藍里マーガレット先生】がいらしてくださいます！！！
以前は「リンパヨガ」のレッスンをしていただきましたが今回はなんと・・・・
《asana fiow》
太陽礼拝を繰り返したり様々なポーズを繰り返します。ねじり、後屈、アームバランスなど・・・。
強度5！！ヨガのステップアップ、チャレンジしたい方オススメ！
《眠りのヨガ》
安らぎのポーズメインの瞑想。血流改善、睡眠の質を高めるなどの効果があります。
深い癒しを求める、願いをかなえたい、望む人生を生きたい方オススメ！
プチアドバイス！！
お家でのお風呂後もしばらくは身体が体温を調節しようとするため汗をかきます。
すぐパジャマを着るのではなく少しバスローブのようなタオル生地で吸水性の良いものをしばらく羽織っておくことで保温効果も高まり風邪もひきにくいですよ♪
保温効果や保湿効果を高めるちょっとしたバスタイムの方法は『お塩』をいることです☆
これからの寒い季節、レッスンと一緒に日常に少し温める時間を作ってあげましょう♪
ではまたお店でお待ちしています！今日も良い１日を・・・☆☆